私たちは、動物性食品の使用を控えることを選択した人々の倫理的および道徳的な懸念に感謝しています。しかし、ビーガンダイエットは、妊娠中の母親や授乳中の母親にとって最良の選択ではありません（または、実際には、あなたの人生のどの時点でもあなたの体にとって最も健康的な食事です）。授乳中または妊娠中の母親は、低脂肪のビーガンやベジタリアンの食事を食べることを期待することができず、妊娠中や産後の間にスムーズな経験をすることはできません。そのような食事は、単に彼女の体に必要な栄養素と健康的な脂肪を与えません。ビーガンの母親は妊娠中の時間と出生陽性の経験があるかもしれませんが、分娩後の病気は一般的であり、その後の妊娠は栄養枯渇のために厄介な傾向があります。私たちの臨床経験は、これを何度も何度も示しています。
統計的には、ビーガンは肉を食べる人よりも心臓病の症例が少ないが、風邪、FLU、関節痛、免疫系の問題、リンパ腫などの構造上の問題に対してより脆弱であるように見えることを観察している。乳製品と卵を組み込んだベジタリアンダイエットは、理想的な食事に近い段階ですが、特に妊娠や産後の魚：深海魚の中に食べられる最も栄養のある食べ物の1つを奪います。
多くの健康志向の菜食主義者は、脂肪の摂取量を減らしたいので、肉や乳製品を食べるのをやめます。自然がホールフードに入れた脂肪には何の問題もありません。食品メーカーが脂肪を取り除くとき、砂糖と香味料を加えて、味と食品技術者がフル脂肪バージョンの「口の雰囲気」と呼ぶものを追加する必要があります。天然の脂肪とタンパク質を含む食品はより満足のいくものであり、あなたが十分に持っているかのように感じるためにそれらの必要性は少なくなります。肉、乳製品、卵を食べても、心臓病を引き起こしません。食物と詰まった動脈の関係は、一部の人々が私たちに信じさせるよりもはるかに複雑です。 多くの野菜、全粒穀物、果物とともに、動物性食品の消費は、心臓発作のリスクを高めることはありません。
あなたが精神的または道徳的な懸念のためにビーガンやベジタリアンの食事にとどまることを選択するなら、私たちはあなたの理想へのあなたのコミットメントを賞賛します。ただし、食事に欠けている可能性が高いアミノ酸、健康な脂肪、その他の栄養素の補充に集中する必要があることに注意してください。