私の最初の妊娠中、特定の臭気は潜在的なバーフィングのトリガーでした。たとえば、私はゴマオイルで料理をするのが大好きですが、長男を妊娠している間は部屋にいることはできませんでした。代わりに、私はかなりブランドソーダクラッカーの上に住んでいました。
朝の病気 妊娠初期の数ヶ月の間に一般的な吐き気の定期的なエピソードを指します。それはいつでも（または夜）いつでも発生する可能性がありますが、通常は3か月目または4か月目に終わります。
妊娠には、非常に現実的ではなく、時には非常に迷惑なsymptomsがありません。特に最初の妊娠中、あなたのホルモンはあなたを伝説の朝の病気のような素晴らしい経験に扱う可能性が非常に高いです 。あなたの体は妊娠のプロセスに備えています。各人は吐き気を容認するための異なるしきい値を持っていますが、一部の人にとっては非常に衰弱させることがあります。通常、数週間後に落ち着きますが、妊娠中ずっとあなたを悩ませることがあります。
ちなみに、それは一般的に朝と呼ばれていますが 病気、あなたは昼夜を問わずいつでも吐き気を経験することができます。クイーズを追い払う良い方法は、ソーダクラッカーやドライトーストなどの当たり障りのない食品に固執することです。液体も役立ちます。実際に嘔吐している場合は、液体と電解質をその目的のために設計された飲み物に置き換えるようにしてください。ゲータレードやその他のスポーツドリンクは役立ちます。
食事を制限するためにあなたの食事を制限するためにあなたの食事を制限することは難しい場合があります - 特にあなたの妊娠日の古いお気に入りが吐き気の反応を引き起こしている場合。これも合格することに注意してください。そして、あなたが今あなた自身を否定しているすべての食べ物の素晴らしい妊娠後の報酬を自分に約束してください。
あなたが妊娠しているときに非常に多くの身体的変化が起こるので、それはあなたがあなたの体だけを借りていて、不在の大家に翻弄されているように感じることがあります。最初の妊娠中に あなたはこれまでに感じたよりも大きな疲労を感じる可能性が非常に高いでしょう。
あなたの体があなたに言っていることを聞いてください。疲れているときは、昼寝をするために最善を尽くします。妊娠中に働いている場合は、机の上に頭を下げたまま数分でも大きな違いを生むことができます。念のため、同僚を「いびき」をしたいと思うかもしれません。カフェインで眠気を克服しようとしないでください。それはあなたやあなたの赤ちゃんにとって良くありません。
9か月の妊娠は通常、 remestersと呼ばれる3つの3か月間の期間に分けられます。 朝の病気のような特定の変化や症状は、特に妊娠中は一般的に経験されますが、他のものではありません。
あなたが朝の病気に対処する必要がない多くの幸運な人の一人であっても、あなたはおそらくあなたの食べ物の好みが変化することに気付くでしょう。何らかの理由で、あなたが以前に夢中になっていなかったかもしれない食べ物は信じられないほど美味しい味を始めることができます。 （私にとっては日本料理でしたが、寿司をスキップする必要があります。妊娠中はお勧めしません。）
妊娠の古いステレオタイプ、つまり食物渇望を経験することさえあります。罪悪感を感じないでください！科学的証拠は厳しくありませんが、多くの医師は、いくつかの渇望が実際にあなたが必要なものをあなたに伝えるあなたの体の方法であると信じています。たとえば、非常に塩辛い食べ物を渇望することは、あなたの体があなたの子宮内の血液の量を2倍にして赤ちゃんのニーズに対応する段階にあることを示しているかもしれません。 p>