妊娠中の消化器系の問題

便秘、hemo、消化不良、胸焼け、鼓腸、げっぷはすべて妊娠の楽しみの一部です。ここに恥ずかしいことは何もありません。それは人生の事実です。これがあなたが経験するかもしれないいくつかの問題の内訳です。

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便秘

妊娠の消化器系の問題のほとんどは、便秘から始まります 。この状態は、多くの理由で妊娠中の女性では普遍的に一般的です：

• 妊娠中の高レベルの特定のホルモンは、腸の筋肉を弛緩させ、効率的に作業するのが難しくなります。
• 成長する子宮は腸をプレスし、正常な機能を破壊します。
• ビタミンサプリメントの鉄は、スツールを乾燥させて通過するのが難しいことが知られています。

便秘が妊娠で一般的であるからといって、それを受け入れる必要があるという意味ではありません。次を含む便秘を避けるために多くのことをすることができます：

• たくさんの液体を飲みます。水とフルーツジュースは便を柔らかくし、消化した廃棄物を腸を通過させ続けます。 （プルーンジュースは強力な便秘ザッパーです！）
• 繊維が豊富な食品を食べる。特定の食品は、スツールを柔らかく保ち、腸を簡単に通過することを確認するのに特に良いです。これらの食品には、妊娠中の健康的な食事に推奨される非常に栄養価の高い食品の多くが含まれます：果物、野菜、全粒穀物、マメ科植物（豆とエンドウ豆）。
• 砂糖のような加工食品を制限します。それらは拘束力があります。
• エクササイズ。運動はあなたの筋肉を維持するだけでなく、血液循環を高め、すべての臓器（腸を含む）により多くの酸素をもたらし、仕事をより効率的に行うのを助けます。

便秘の場合は、下剤を服用しないでください。システムから必要な栄養素を洗うことができるだけでなく、赤ちゃんに有害かもしれません。便秘の薬を服用する前に医師に相談してください。

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hemod 直腸の開口部で腫れた組織の塊です（便が体を出る場所）。

hemo骨

硬い便を通過するために排便中に緊張することはhemoを引き起こす可能性があります。これらは、小さなエンドウ豆の山のように見えるため、「山」と呼ばれることもある直腸の静脈瘤です。

排便後に拭いたときに組織に血液が見られる場合、または直腸の開口部で痛みやかゆみがある場合は、hemoをチェックするように医師に依頼してください。 （これは恥ずかしいように思えるかもしれませんが、それは彼または彼女が前に見たことのないものではありません。）あなたがhemoを持っている場合、彼らは妊娠を通してあなたに同行し、おそらく出産の押し段階で悪化するでしょう。しかし、あなたがそれらの世話をすると、彼らは出生後に消えるかもしれません。

次のヒントは、これらの杭が積み重なるのを防ぐのに役立つはずです。まだ持っていない場合、これらのヒントはそれらを防ぐのに役立ちます：

• 便秘を避けてください。上記のすべてのヒントを使用して、スツールを柔らかく保ち、腸を簡単に移動します。
• 排便中に負担をかけないようにしてください。
• 動きを容易にするために、排便中に小さな便に足を上げます。
• トイレで読まないでください。あなたが良い話をするならば、あなたは必要以上にそこに座るでしょう。これにより、肛門に不必要な負担がかかります。
• じっと立ったり、非常に長い間座ったりしないでください。動き回って、位置を変更します。

hemoの痛みやかゆみに悩まされている場合は、行動を起こしてください。薬局で販売されているトピッククリームを使用して、痛みやかゆみを和らげることができます。また、魔女のヘーゼルまたは氷の圧縮をhemoに適用してみてください。痛みが非常に悪い場合は、椅子に快適に座ることができない場合は、薬局に行ってドーナツの枕を買うことができます（これは真ん中に穴が開いているインフレータブル枕です。 /p>

他のすべてが失敗したら、足を降りて横になります。これにより、圧力と痛みが軽減されます。

鼓腸とげっぷ

鼓腸の問題（「通過ガス」または「吹く風」とも呼ばれます）は、大腸内のガスの蓄積によって引き起こされます。げっぷ（げっぷとも呼ばれます）は、胃からのガスの突然の排除です。これらは、妊娠中の一般的な問題であり、痛みや不快感よりも恥ずかしさを引き起こします。便秘はこれらの問題を引き起こす可能性があり、特定の食物もそうすることができます。

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臭いの鼓腸やげっぷで最近部屋を片付けている場合は、便秘を避け、豆、玉ねぎ、揚げ物、キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツなどの既知のガス生産者を避けてください。