赤ちゃんは毎日豊富な液体を供給する必要があります。水、ジュース、アイス、スープの液体はすべて、健康に不可欠です。しかし、あなたにとって非常に悪い飲み物は2種類あります：カフェイン入りの飲み物とアルコール。
「コーヒーをあきらめることはできません。目を覚まし続けることはできません！」コーヒーのカフェインは精神的および肉体的な後押しを与えないと主張することはできません。それが利点です。欠点は、カフェインは胎児の血流に迅速に通過し、母親に見られるよりも高い濃度でそこにとどまる中毒性のある薬であることです。赤ちゃんがカフェインに依存して生まれたことをご存知ですか？それは本当です。
カフェインは、コーヒーだけでなく、他の飲み物や食品にも含まれています。お茶、ソーダ、チョコレート、コーヒーアイスクリームがあります。しかし、どこで手に入れても、カフェインはあなたの赤ちゃんを提供するのに良いことは何もありません。カフェインは…
で知られていますそれで、あなたはどう思いますか？多分それは良い食べ物、たくさんの休息、そして運動をして、あなたの体に警戒を維持するために必要なものを与える時です。カフェインを含む食べ物や飲み物は、健康的な妊娠食には適合しません。
痛み緩和製品のカフェインに注意してください！
負の影響を心配することなく、自分のハーブティーを作ることができます。オレンジ、パイナップル、リンゴなどの果物を沸騰したお湯またはカフェインティーを加えます。また、フルーツジャム、ミントの葉、シナモン、ナツメグ、またはクローブを追加することもできます。創造的であること。お茶を味わう方法はたくさんあります。
コーヒーや紅茶をあきらめると、ゆっくりとするのが最善です。冷たい七面鳥に行くと、重度の頭痛、刺激性、疲労、緊張などの離脱症状に苦しむでしょう。これを避けるために、毎日摂取するカフェインの量を減らすことができます（たとえば、4杯ではなく2杯のコーヒーしか持っていません）。または、カフェイン入りの代替品でコーヒーや紅茶を切ることができます。しばらくの間、半分のデカフと半分のレギュラーを使用してから、すべてのカフェインがなくなるまで、徐々にデカフの量を蓄積します。あなたが大きなコーラを飲む人なら、ゆっくりとカフェインフリーの品種に切り替えるか、フルーツ風味のセルツァーを試してみてください。
カフェイン入りの飲み物に切り替えた場合、それらは実際には「カフェインフリー」ではないことを知っておく必要があります。カフェイン入りのコーヒーとお茶は、約97％のカフェインフリーです。あなたが毎日中程度の量だけを飲むなら、彼らはあなたの赤ちゃんに悪い影響を与えるべきではありません。
あなたがお茶を飲む人なら、あなたはカフェイン酸またはハーブティーに切り替えてみるかもしれません。しかし、ハーバルには注意してください。スーパーマーケットで販売されているブランドお茶は、一般に妊婦にとって安全です（ラベルに「カフェインなし」を探してください）。しかし、おそらく、薬用の目的で使用される新鮮なハーブの葉で醸造された強いお茶から離れるべきです。ハーブティーに切り替える前に医師に相談してください。