出生前 受胎と出産の間の期間、つまり妊娠している時間を指します。
葉酸（ビタミンBから）は、二分脊椎（脊柱の変形）などの神経管の先天性欠損症を防ぐことが知られている数少ない栄養素の1つであり、米国で生まれた1,000人の赤ちゃんに1人に影響します。疾病対策センターは、妊娠初期に推奨される葉酸の毎日の投与量を摂取する女性は、赤ちゃんの出生障害のリスクを50％減らすと報告しています。葉酸は、オレンジジュース、緑の葉野菜、豆に自然に見られます。ただし、食事だけで毎日推奨される400gを入手することは困難です。したがって、このビタミンBを含むサプリメントは妊婦に推奨されます。
理想的には、自然食品からすべての栄養素を入手する必要があります。しかし、妊娠中、非常に多くの渇望、食物嫌悪、朝の病気があるとき、毎日のビタミンとミネラルのサプリメントが良い考えです。赤ちゃんに必要な食物を十分に摂取できない当時に対する保険と考えてください。ほとんどの場合、サプリメント（通常は出生前と呼ばれます ビタミン）はあなたの医師によって処方され、あなたとあなたの赤ちゃんに必要なすべての栄養素が含まれています。糖尿病や貧血のある女性など、特別なニーズを持つ女性は、毎日の栄養要件を満たすために追加の補給が必要になる場合があります。
必要な補給量に関しては、医師の注文に従ってください。それ以上は常に良いとは限りません。過剰な特定の栄養素は、発達中の赤ちゃんに有害である可能性があります。一部の人が良いなら、もっと良くなければならないという信念に巻き込まれないでください。医師が処方するものだけを取ります。
また、あなたが取っているかもしれないハーブサプリメントや市販薬についても注意してください。そして、あなたが服用しているかもしれないサプリメントについて医師に相談してください。