忘却：「妊娠脳」

忘却：「妊娠脳」

あなたは最近、自分が何をしているのか疑問に思っていることに気づいていますか？あなたは重要なアポイントメントを忘れていますか？あなたの心はこれ以上データを取り入れるにはあまりにもいっぱいに感じますか？うん - あなたは妊娠しています。この精神的な霧は、体を作ることに重点を置いていることの自然な結果です。強力なホルモンの変化が進行しており、それが集中して覚えておく能力に影響を与えています。それと戦わないでください - あなたはより多くの動揺を得るだけです。それを操作します。

メモリをもう頼りにできない場合は、これらのメモリエイズを試してください：

• リストメーカーになります。 毎日やるべきことを正確に書き留めてください。店で購入したいものを書き留めてください。すべてを書き留めてください、そしてあなたは何も忘れません。
• 助けを求めてください。 パートナーと同僚に、重要な日付と任命を思い出させるように伝えてください。 2つの心は常に1つよりも優れています。妊娠が必要になる可能性があります。
• 負荷を軽くします。 妊娠しているかどうかにかかわらず、一度にやりすぎると思考プロセスを混乱させることができます。妊娠することで、過負荷がより困難になります。絶対に必要ではないプロジェクトを落とす努力をしてください。他の人に委任することを学びます。 「いいえ」と言う練習
• もっと睡眠をとる。 真夜中のオイルを燃やしている場合、翌日はクリアにされることを望みません。あなたの心は鋭く、明確で効率的であるために睡眠の回復力を必要としています。

これらのことは、その散らばった感覚を減らすのに役立ちますが、彼らはそれを取り除くことはありません。あなたはあなたの妊娠の残りの間、ほんの少し効率的であると期待できます。それから、新生児の世話によって引き起こされる不眠症は、マッシュバナナに変わったように感じる脳を持つための新しい言い訳をあなたに与えます。