あなたの目の世話をすることは重要です。良い視力を当然のことと考えるのは簡単すぎます。目のケアに関する優れたアドバイスについては、この記事をお読みください。
ヒント！ シェードは、優れた日中の目の保護を提供できます。 UV保護機能を備えた高品質のシェードを適切に購入し、それらを忠実に着用してください。
可能な限り最良の目のケアの実践に従うために、検査と処方のために非常に資格のある専門家だけに会うようにしてください。あなたが見るべき医療専門家について家族や友人からの推薦を得てください。少し調べてみると、自分にぴったりの医師を見つけるのに役立ちます。
ヒント！ 早期診断があなたに有利に働くので、あなたが目の問題の家族歴を持っているかどうかを決定してください。家族に遺伝性の眼の状態がある場合は、それが発生する前にそれを予測し、定期的な検査を受けることができます。
あなたが喫煙者なら、今すぐやめなさい。喫煙は明らかにあなたの肺を傷つけますが、それはあなたの目も傷つけます。喫煙者は目の損傷を非常に受けやすいです。喫煙をやめると、視神経の損傷や白内障になる可能性を減らすことができます。
ヒント！ すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのに十分でないものもあります。使用するサングラスがUVBおよびUVA光線をほぼ100％遮断できることを確認してください。
食事中のオメガ3脂肪酸の量を増やすことは、目のケアに最適な方法です。これらの食品をより多く含むように食事を切り替えてみてください。このリストを構成する食品は、マグロ、オヒョウ、サーモン、濃い緑色の葉野菜です。これらの食品を1日に少なくとも1食食べる。
ヒント！ まだ喫煙しますか？やめる時が来ました。喫煙は肺の損傷を引き起こすだけでなく、目を損傷します。
サングラスをかける。良いサングラスで紫外線から目を守ることができます。露出が多すぎると、目に損傷を与える可能性があります。あなたが保護されることができるようにあなたはあなたにUVAまたはUVB光線を受け取らない太陽のための眼鏡を手に入れるべきです。あなたが本当に心配しているなら、究極のカバレッジのために側面を包み込むサングラスを選んでください。
ヒント！ あなたは目の問題の家族歴があるかどうかを知る必要があります。目の状態の多くは遺伝的であり、リスクを知っていれば医師があなたを助けやすくなります。
まばたきをたくさんすると、目の問題が発生する可能性があります。ドライアイや神経質なチックは頻繁なまばたきを引き起こす可能性があります。これが発生した場合は、リラックスしてみてください。チックの可能性が低い場合は、眼科医に相談してください。
ヒント！ サングラスなしで家を出ないでください。曇っていても、紫外線は目を傷める可能性があります。
あなたがすることはすべてあなたの視力に何らかの形で関係していて、それらが適切に機能しているとき、それは私たちが世界を見る方法に本当に大きな違いをもたらします。多くの人は視力を当然のことと思っています。つまり、視力を維持するために必要なことをしていません。この問題の犠牲にならないでください。話し合った情報を活用することで、目が悪くなるのを防ぐことができます。