ヒント！ 紫外線による害から目を保護するために、常にサングラスを着用してください。強力なUV保護機能を備えた高品質のペアを入手し、外出するたびに着用してください。
あなたの目は繊細です。彼らはしばしば当然のことと見なされます。目を気にしないと、視力に問題が生じることがあります。ここには、目を健康に保つのに役立つ確かなアドバイスがあります。
ヒント！ 食べ物はあなたの視力に影響を与える可能性があります。研究によると、オメガ3、亜鉛、ビタミンCおよびRを含む食品を食べると、多くの目の状態を防ぐことができます。
最良の結果を得るには、目の深刻な問題について優秀な眼科医に相談し、最善の治療を受けてください。あなたの家族や友人に良い眼科医を推薦するように頼んでください。これを行うとき、あなたは素晴らしい目のケアに行きます。
ヒント！ 日中は必ずサングラスをかけている必要があります。良いサングラスで紫外線から目を守ることができます。
サングラスは夏の間だけ着るべきだと思うかもしれませんが、冬の間もサングラスをかけることは非常に重要です。冬には、日光が雪に反射して非常に明るくなります。雪がなくても、太陽は雲の切れ間から有害な紫外線を放出します。
ヒント！ まばたきが多すぎる場合は、目とは関係がない可能性があります。目が乾いていない場合は、ストレスに関連した神経性チックである可能性があります。
一部のサングラスは実際には目を保護していません。サングラスは、UVAおよびUVBの太陽光線を100％遮断する必要があります。自分のファッションセンスだけでサングラスを見るかもしれませんが、安いサングラスは視力に悪影響を与えることを理解する必要があります。
ヒント！ 冷暖房システムは目に影響を与える可能性があります。ヒーターは部屋の空気を乾燥させるのに役立ち、エアコンのメンテナンスが不十分だと、カビの胞子が空気中に噴き出す可能性があります。
あなたが食べる食べ物はあなたの目に大きな影響を与える可能性があります。食事に亜鉛やオメガ3脂肪だけでなく、CやEなどのビタミンが豊富に含まれている場合、目は時間の経過とともに健康を維持できます。豆、ナッツ、サーモン、マグロ、葉物野菜などの食品は、これらの栄養素を提供します。
ヒント！ あなたの家族の目の健康の歴史を理解してください。多くの目の状態や病気は遺伝的です。
視力を維持するには、目を定期的に検査およびチェックすることが不可欠です。一部の目の問題は、明らかな症状を示さない場合があります。定期的な視力検査は理にかなっています。状態の多くは、早期に検出されると治療される可能性があります。
ヒント！ 目を健康に保つために、タバコをやめましょう。喫煙は白内障、視神経の損傷、黄斑変性症を引き起こす可能性があります。
アイケアに焦点を当てます。一部の目の状態は、特に十分に早く捕まえられない場合、失明を引き起こす可能性があります。上記の記事は、目のケアに関する素晴らしいアドバイスを持っています。今、良いアイケアのルーチンに入るなら、人生の後半でそれほど心配する必要はありません。