ヒント！ あなたが消費するものはあなたの目の健康に影響を与えます。研究によると、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品を食べると、黄斑変性症や白内障、その他の目の問題を防ぐことができます。
この人生であなたの注意を必要とするすべてに努力を注ぐ時間を見つけることはかなり難しいことがわかります。しかし、あなたはあなたの目の世話を怠ってはいけません。読み続けると、目のケアに何を入れる必要があるかを理解できます。
ヒント！ あなたの家族の目の健康の歴史を知っています。多くの場合、これらのことは遺伝性であり、医者に行くと助けになります。
可能な限り最良の目のケアの実践に従うために、検査と処方のために非常に資格のある専門家だけに会うようにしてください。あなたが見るべき医療専門家について家族や友人からの推薦を得てください。これは、あなたの目の可能な限り最良のケアを見つけるのに役立ちます。
ヒント！ omega3sを含む食品を定期的に摂取することで視力を保護します。この栄養素が詰まった食べ物をたくさん摂取してください。
光線のシールドとして機能するように、常にサングラスを着用してください。 UVレンズとペアを組んで、どこにでも持っていきましょう。太陽はあなたの目に損傷を与える可能性があります。目を安全に保ちましょう。
ヒント！ サングラスはあなたの目の紫外線保護の素晴らしい形です。紫外線は、曇っていても目を痛めることがあります。
あなたの家族が目の問題の病歴を持っているかどうかを知って、あなたが将来何を期待するかもしれないかを知ってください。あなたはあなたが見つけた遺伝的状態についてあなたの検眼医の検査を受けることができます。何かを早く捕まえるほど、より良い、最も効果的な治療を受けることができます。
ヒント！ 常に定期的に目をチェックしてください。ご存知のように、視力に問題がある場合は、すぐにチェックしてもらう必要があります。
すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのに十分でないものもあります。使用するサングラスがUVBおよびUVA光線のほぼ100％を遮断できることを確認してください。ファッションにメガネを選ぶ場合は、視力を損なう可能性があるため、安くないことを確認してください。
ヒント！ あなたの家で使用されている暖房とエアコンの種類に注意してください。ドライアイの主な原因の1つは、暖房と空気のシステムです。
あなたの食事療法はあなたの目の健康に影響を与える可能性があります。研究によると、ビタミンCとE、オメガ3脂肪酸、亜鉛を多く含む食品を摂取することで、白内障や黄斑変性などの目の状態を防ぐことができます。マグロ、トマト、サーモンには必要な栄養素が含まれています。
ヒント！ 家に食塩水があることを確認してください。良いゴーグルを着用することで、職場で目を保護することができます。
ここでのアイデアと知識は、見続ける方法を理解するのに役立つように提示されています。優れた目の健康のためにこれらのヒントを使用してください。行動を起こさない場合に発生する可能性のある問題から、引き続きモチベーションを獲得してください。