ヒント！ 処方箋と健康診断については、資格のある目のケアの専門家だけに会うようにしてください。優れた開業医を獲得するには、業界で最高のフィードバックを持っている人を知っているかどうかを知っている人に尋ねることができます。
多くの人は健康的な習慣を持っており、体が見過ごされがちな場合は肉体的なケアをしますが、何か悪いことが起こるまでは当然のことと思います。この記事には、目のケアと健康に関するいくつかの優れたヒントがあります。
ヒント！ シェードは、優れた日中の目の保護を提供できます。優れたUV保護機能を備えた優れたペアを入手し、家を出るたびに着用してください。
目の保護のためにサングラスを着用してください。すべての紫外線を遮断するサングラスに投資してください。太陽はあなたの目とそれらを取り巻く繊細な肌を傷つける可能性があります。取る必要のないチャンスを逃さないでください。
ヒント！ 夏にはサングラスが欠かせません。冬にもそうすることが重要です。
あなたの家族が目の問題の病歴を持っているかどうか調べてください。なぜなら、状態を早期に診断することはそれらをより効果的に治療するのに役立つからです。あなたの家族で何かが起こっていることを知っていると、あなたの医者はそれをより頻繁にチェックすることができます。早期に診断を下すことができれば、より早く治療を受けることができ、大きな違いを生む可能性があります。
ヒント！ サングラスは同じように作られているわけではないことを知っておくことが重要です。紫外線を完全に遮断できることを確認したい。
一部のサングラスは、有害な紫外線を遮断するのにあまり役立ちません。購入するシェードが完全なUVAおよびUVB保護を提供することを常に確認してください。ファッショナブルなサングラスでさえ、太陽を遮る効果を考慮して選択する必要があります。
ヒント！ オメガ3は目の健康に役立つことが証明されています。この栄養素が詰まった食べ物をたくさん摂取してください。
オメガ3脂肪酸サプリメントを服用することで、優れたアイケアを強化できます。毎日の食事の一部として、この栄養素を含む食品を使用してください。オヒョウ、マグロ、サーモンに加えて、濃い緑色の葉野菜を食事に取り入れてください。これらの食品の1日あたりの推奨1日摂取量を消費します。
ヒント！ サングラスをかけるべきです。紫外線は太陽から放出され、目に非常に有害な場合があります。
サングラスをかけます。紫外線は太陽から放出され、目に非常に有害な場合があります。紫外線に過度にさらされると、白内障や黄斑変性症を引き起こす可能性があります。あなたが購入しているサングラスがUVBとUVA光線をブロックすることを示すステッカーを探してください。そうすればあなたの目が保護されることがわかります。ラップアラウンドシェードは、周辺視野も保護します。
ヒント！ 良いサングラスを使用して目を補助します。優れたサングラスは、目を傷める可能性のある紫外線を遮断します。
ビジョンは日常生活の経験の非常に重要な部分です。悲しいことに、多くの人は目を当然のことと思って、彼らを悪化させます。これが起こらないようにしてください。ここに示されているヒントに従って、目を大事にしてください。