ヒント！ サングラスは夏の間だけ着るべきだと思うかもしれませんが、冬の間もサングラスをかけることは非常に重要です。雪が太陽光をどのように反射するかを考えるとき、それは非常に理にかなっています。
あなたは本当にあなたの周りの生活の美しさを楽しむために健康な目を持っている必要があります。手遅れになるまで、人々はしばしば視力を当然のことと思っています。次のヒントを使用して、目を健康に保ちます。
ヒント！ あなたが目の問題を含む家族歴を持っているならば、あなたは人生の早い段階でそしてあなたが年をとるにつれてより頻繁にあなたの眼科医に診てもらうべきです。遺伝性の状態は、眼科医がより簡単に特定できると期待できます。
常にサングラスを使用して、常に存在する太陽の脅威から目を保護してください。強力なUV保護機能を備えた高品質のペアに投資し、UV保護なしで家を出ることはありません。太陽はあなたの目に損傷を与える可能性があります。目の健康に本当にチャンスをつかまないでください。
ヒント！ あなたはこれに気付かないかもしれませんが、あなたが食べるものはあなたの目の特定の問題を防ぐかもしれません。研究によると、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンEおよびCを大量に摂取することで、多くのネガティブな目の状態を防ぐことができます。
あなたが食べる食べ物はあなたの目に大きな影響を与える可能性があります。大量のCおよびEビタミンは、黄斑変性症やその他の病気の予防に役立ちます。これらの栄養素が豊富な食品は、葉物野菜、ナッツ、豆、オレンジ、マグロ、サーモンです。
ヒント！ それでもたばこを吸う場合は、今がやめるべき時です。ほとんどの人はそれが肺や心臓に損傷を与えることを知っていますが、ほとんどの人は自分の目も苦しむことを知りません。
あなたの家族の目の歴史を知っています。多くの場合、これらのことは遺伝性であり、医者に行くと助けになります。家族の長老たちと話して、家族の歴史を知ることができます。
ヒント！ まばたきをたくさんすると、目の問題が発生する可能性があります。ドライアイや神経質なチックは頻繁なまばたきを引き起こす可能性があります。
オメガ3脂肪酸はあなたの目に素晴らしい栄養素を提供します。オメガ3脂肪酸を含む食品を食べることは素晴らしい考えです。これらの食品には、サーモン、オヒョウ、マグロ、葉物野菜、濃い緑色の野菜が含まれます。少なくとも、これらの食品の1つを毎日1食分食べたいと考えています。
ヒント！ あなたはあなたの家の冷暖房の側面と一緒に温度について考えたいです。家の中の乾燥した空気はドライアイにつながる可能性があります。
サングラスをかけることはあなたの視力を保護するための素晴らしい方法です。曇りの日には紫外線にも効果があります。サングラスを選ぶときは、UV保護が常に重要です。彼らはおそらくもっと費用がかかるでしょうが、あなたの目の適切なケアが危機に瀕しています。
ヒント！ 家に食塩水があることを確認してください。ゴーグルを着用するだけなので、仕事で目を保護するのは簡単です。
これから何年もの間、目を保護する方法を知っておく必要があります。あなたが見るのが好きなものと、それらを見ることができなかった場合はどうなるかを考えてください。それだけで、目の世話をするように促されるはずです。