ヒント！ 目の保護のためにサングラスを着用してください。紫外線から効果的に保護する高品質のサングラスを購入する必要があります。
あなたはすべての美しさの生活を楽しむために良い視力を持っている必要があります。ほとんどの人は、それを失う瞬間まで、当然のこととして視力を取ります。これがあなたに起こらないようにし、適切な目のケアとメンテナンスについてのこの記事を読んでください。
ヒント！ サングラスは夏の間だけ着るべきだと思うかもしれませんが、冬の間もサングラスをかけることは非常に重要です。雪は大量の光を反射する可能性があります。
あなたが訪問する目のケアの専門家があなたの目に必要なものは何でも調べて処方する資格があることを確認してください。お住まいの地域で優れた医師を見つけるには、知っている人から個人的なアドバイスを求めるか、オンラインで患者情報を読んでください。これにより、適切なケアを受ける可能性が高まります。
ヒント！ 家族の歴史に目の問題がありますか？あなたはあなたが見つけた遺伝的状態についてあなたの検眼医の検査を受けることができます。彼らがより早く気付くことができれば、彼らは予防と治療に積極的になり、より良い進歩を遂げることができます。
日光から目を保護するためにサングラスを着用してください。シェードが紫外線から保護されていることを確認し、頻繁に着用してください。太陽は目自体にダメージを与えるだけでなく、それらを取り巻くデリケートな肌にもダメージを与えます。視力に関しては、決してチャンスをつかむべきではありません。
ヒント！ サングラスの品質はすべて同じではなく、多くのサングラスは目の保護さえ提供していません。選択するものがUVBおよびUVA光線を遮断する能力を持っていることを確認してください。
夏の間はサングラスをかけるのは良い考えだと知っているかもしれませんが、冬の間はそれが同じように重要であることを知らないかもしれません。雪はたくさんの光を反射する可能性があります。雪が降っていなくても、曇りの日は太陽がかなり明るくなる可能性があります。
ヒント！ あなたが消費するものはあなたの目の健康に影響を与えます。研究によると、亜鉛、オメガ3、ビタミンEおよびCが豊富な食品は、黄斑変性症や白内障などの病気から目を保護することができます。
すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのに十分でないものもあります。シェードがUVBおよびUVA放射を100％遮断できることを確認する必要があります。ファッショナブルなオプションもありますが、すべてがうまくできているわけではありません。
ヒント！ すぐにタバコの習慣をあきらめます。喫煙は肺の損傷を引き起こすだけでなく、目を損傷します。
論理的には思えないかもしれませんが、あなたの食事はあなたの健康管理に大きな影響を与えます。研究によると、ビタミンEとC、亜鉛、脂肪酸をオメガ3と一緒に多く含む食品を食べると、黄斑変性症や白内障の発生を防ぐことができます。マグロ、豆、サケ、ナッツ、葉物野菜、オレンジはすべて、これらの栄養素を含む食品です。
ヒント！ あなたは眼病の家族歴を知っているべきです。遺伝性疾患には適切な医療が必要な場合があります。
うまくいけば、あなたは今あなたがあなたの目を適切にケアするために何をする必要があるかを理解しているでしょう。あなたが見るのが好きなものと、それらを見ることができなかった場合はどうなるかを考えてください。それだけで、目の世話をするように促されるはずです。