ヒント！ 夏だけでなく、冬にもサングラスをかけるのが賢明です。信じられないかもしれませんが、雪はかなりの光を反射する可能性があります。
誰もが適切な目のケアについて学ぶ必要があります。これらの重要な器官は、私たちが世界を見て理解するのに役立ちます。この記事はあなたの目のケアの知識でギャップを埋めるのを助けることができます。知っておくべきことを読み続けてください。
ヒント！ サングラスに関しては品質に大きな差があり、まったく保護しないものもあります。紫外線を完全に遮断できることを確認したい。
最良のアイケアの実践に従うには、定期的な検査または処方のために最も資格のある専門家だけに会う必要があります。地元の最高の開業医を見つけるには、友人や家族に個人的なアドバイスを求めるか、特定の医師に関する患者のフィードバックをオンラインで探すことができます。あなたは間違いなく最高のアイケアを探したいと思っています。
ヒント！ あなたはこれに気付かないかもしれませんが、あなたが食べるものはあなたの目の特定の問題を防ぐかもしれません。大量のCおよびEビタミンは、黄斑変性症やその他の病気の予防に役立ちます。
身を守るためにサングラスをかけてください。常にあなたと一緒に本当に良いUV安全機能を持っているものを保管してください。太陽は、目の周りの薄い皮膚とともに、目を傷つける可能性があります。目に入るときはチャンスを逃さないでください。
ヒント！ あなたがまだ喫煙者であるならば、今やめなさい。ほとんどの人は喫煙による潜在的な肺の損傷について知っていますが、多くの人は自分の目も同様に苦しんでいることを見逃しています。
目の病気に関する家族の歴史を知ることは、あなたを大いに助けます。あなたはあなたが見つけた遺伝的状態についてあなたの検眼医の検査を受けることができます。遺伝性の目の問題について相談し、眼科医に相談するのが早ければ早いほど、それらを最小限に抑える可能性が高くなります。
ヒント！ 家族によく見られる眼疾患があるかどうかを知る必要があります。遺伝性疾患には適切な医療が必要な場合があります。
論理的には思えないかもしれませんが、あなたの食事はあなたの健康管理に大きな影響を与えます。研究によると、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品を食べると、黄斑変性症や白内障、その他の目の問題を防ぐことができます。豆、ナッツ、サーモン、葉物野菜、サーモンなどの食品にはすべてこれらの栄養素が含まれています。
ヒント！ オメガ3脂肪酸は目のケアに優れていることが知られています。この成分を含む食品を食事に取り入れることは重要です。
あなたがまだ喫煙者であるならば、今やめなさい。関連する健康上のリスクはたくさんあり、目の健康もその1つです。目の病気は喫煙者の間でより一般的です。やめると、白内障の発症や視神経の損傷のリスクが軽減されます。
ヒント！ サングラスを使って目を保護する必要があります。曇りの日でも、有害な紫外線から目を保護する必要があります。
健康的な生活を実践することが重要であり、それには適切な目のケアが含まれます。この情報を読みながら、あなたは間違いなく何かを学んだはずです。今、あなたがしなければならないのは、これらのヒントを使用することだけです。このようにして、目の健康を改善し、あなたにとって重要な知識を共有したいと思うでしょう。