カリブ海、ラテン、北アメリカを起源とする、軽薄で速く、ソロダンスまたはカップルの両方に適したダンススタイルの融合です。
体の利点
「ほとんどのダンスと同様に、サルサはあなたのコアとして機能し、腹筋を整え、より強く、より健康的な腰を[促進]します」とシドニーのアーサーマレーダンススクールのマネージャーであるクリスデンプシーは言います。 「しかし、サルサでは、腰を速く振っています。つまり、フラットな腹筋だけでなく、ボクサーの腹筋も得られます。 「サルサを踊っている間、自分がどのように自分を抱いているかを知っておく必要があります」と彼は言います。 「あなたは前かがみになり、スピンがたくさんあるので、素晴らしい姿勢と協調が必要です。そうしないと、倒れてしまいます。」
証明
英国のダービー大学の研究によると、サルサは幸せなエンドルフィンの本当の源です。 9週間のレッスンを受けた中程度のうつ病のボランティアは、最後まで気分が大幅に向上したと報告しました。大学のメンタルヘルスの上級講師であるMattBirksは、気分の変化は「社会的相互作用、経験の共有、新しいスキルの学習に集中すること、そしてこれがもたらす自信」によってさらに強化された可能性があると述べています。