CrossFitとBarreに頭を包んだように、今年は物事を揺るがす新しい種類のトレーニングがあります。
ピラティスには一連の新しいスピンオフがあります。改質装置が好きですか？ 「メガフォーマー」マシンのおかげで、より広い範囲の動きと速い脂肪燃焼が得られるラグリーピラティスをお試しください。トレーニングを新たな高みに引き上げたいですか？抵抗のために垂直サスペンションを使用するウォールピラティス（写真）を試してみてください。汗をかきたいですか？ピラティス（ピラティス/ボクシングミックス）またはホットマットピラティス（27度の部屋で行われます）をお試しください。
試してみてください： Lagree Pilatesは現在ニューサウスウェールズ州で提供されています。physiocore.com.auにアクセスしてください。ウォールピラティスはクイーンズランド州で利用できます。zenpilates.com.auにアクセスしてください。 Piloxingは、ニューサウスウェールズ州、ビクトリア州、およびワシントン州で提供されています。piloxing.comにアクセスしてください。ホットマットピラティスはVicで利用できます。onehotyoga.com.auにアクセスしてください
小売療法は公式に訓練するための合法的な方法です。 Lorna Janeは現在、ブリスベン、メルボルン、アデレード、パースにアクティブリビングルームのコンセプトストアを持っており、ワークアウトと健康的な食品やアクティブウェアを組み合わせています。 Lululemonは、無料の店内ヨガクラスやランニングクラブも主催しています。
試してみてください： lornajane.com.auまたはlululemon.com.auをチェックしてください
ズンバはサルサを主流にしたかもしれませんが、ジャングルボディは米国とヨーロッパを席巻する最新のカルトトレーニングです。パース生まれのタラシミッチによって作成され、5つの別々のワークアウトで構成され、ダンス、キックボクシング、高強度のトレーニング、ピラティスとアフリカ風のヒップホップ、レゲエ、ダンスホール、ポップビートを組み合わせています。ふぅ。
試してみてください： NSW、Vic、WA、Qldで利用可能です。junglebody.comをチェックしてください
ガジェットを使用してトレーニングの習慣を監視するだけでなく、やる気を起こさせています。実際、ウェブホスティング会社のRackspaceの調査によると、オーストラリア人の67％が、ウェアラブルが全体的な適応度を向上させると考えています。そして、このスペースに注目してください。世界の売上高は、2018年までに190億ドルに急増すると予測されています、とジュニパーリサーチは言います。
試してみてください： JawBone、Fitbit、Garmin、Samsung、Nike、Microsoft、Appleの無数の製品をチェックしてください。
すでにHIITですが、高強度インターバルトレーニング（下記）はウォーミングアップのみです。オーストラリアのパーソナルトレーナー協会によると、今年もHIITは最高のトレーニング方法であり続けるでしょう。どうして？有酸素運動、体操、ウェイトトレーニングの鋭いバーストを融合して、効果的な脂肪燃焼と調色を実現します（CrossFitもこのフォーミュラを使用しています）。 2つのトレーニングが同じになることはありません。
試してみてください： Fitness FirstはHIITを提供しており、fitnessfirst.com.auにアクセスするか、オンラインでDIYプランを見つけてください。
最後に、左足2本で苦しんでいる人のためのダンストレンド。 Bokwaを使用すると、1-2-3とA-B-Cを知るのと同じくらい簡単です。ボクワは南アフリカのウォーダンス、カポエイラ、キックボクシングの影響を受けています。これには、文字と数字のアウトラインを作成するためのレッグワークの使用が含まれ、最大1200カロリーのトレーニングが行われます。いいね。
試してみてください： Bokwaは、NSW、Qld、WA、SA、Vicで利用できます。bokwafitness.comにアクセスしてください
日本では逆走やレトロランニングが盛んで、オーストラリアではクラスやグループを見つけるのは難しいですが、すぐに出てくるものもあると思います。レトロランニングはフォワードランニングよりも30％多くのエネルギーを使用し、ひざの悪いランナーや体脂肪を減らしたいランナーにとって効果的なトレーニングテクニックです。
試してみてください： どんなオープンスペースでも。
現在、オンラインダンススタジオがあります。ログインして、自宅の快適さからクラスの雰囲気、インストラクター、毎日の振り付けにアクセスできます。唯一のキャッチ？ほとんどの場合、通常のサブスクリプション料金が必要です。
試してみてください： 自宅でできる一連の無料のバレトレーニングについては、bodyandsoul.com.au / Fitness / workoutsにアクセスしてください。追加のバレエトレーニングについては、balletbeautiful.comまたはbarrebody.com.auをお試しください。ダンスワークアウトについては、bodyburnonline.comにアクセスしてください。
トランポリンはもはや子供だけのものではありません。スーパーモデルのハイディクルムは最近、お気に入りのホームワークアウトとしてミニトランプを擁護し、現在、オーストラリア全土でトランポリンジムやミニトランプクラスが開催されています。 30分で最大300カロリーを消費することを述べましたか？
試してみてください： SkyZone公園はQld、ACT、WA、SA、NSW、Vicにあります。skyzone.com.auをチェックしてください。または、オーストラリア全土のジムでUBoundクラスを試して、livingwell.com.auまたはgenesisfitness.com.auにアクセスしてください。
彼らは米国で流行しているので、これらの次のレベルのトレーニングが私たちの岸に着くのは時間の問題です…
トレッドミルクラス： 屋内ランニングクラブがニューヨーク中に出現しています。
サイクルカラオケ： 汗をかきながら歌ったり回転したりすることを期待してください。
没入型フィットネス： このマルチメディア体験は、背景や音楽が絶えず変化するエアロバイクに新たなスピンをもたらします。
暗闇の中でのヨガ： DJとネオンライトを備えた、ヨガスタジオで起こっている最新の流行（またはレイブ？）。
カングー： 動くと跳ね返る未来的なブーツでの影響の少ないトレーニング。
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