減量後に緩い肌を取り除くにはどうすればよいですか？

大量の体重を減らすことに成功した場合は、皮膚が緩んでいる可能性があります。短時間で大量の体重（100ポンド以上）を失った後の一般的な問題は、肌のたるみやたるみであるため、あなただけではありません。やがて、肌の弾力性が改善するかもしれませんが、余分な肌を取り除くために手術が必要になる人もいます。

肌の弾力性に影響を与えるもの

減量中の皮膚のゆるみに影響を与える要因には、次のものがあります。

• 年齢 ：年をとると、肌の弾力性が低下します。
• 失った体重 ：100ポンド以上の体重減少は、通常、より多くの皮膚の垂れ下がりをもたらします。
• 遺伝学 ：遺伝子は、年をとるにつれて肌がどれだけのハリを保つかに影響します。一部の人は他の人よりも皮膚のたるみに敏感です。
• 太りすぎの期間 ：長期間太りすぎの場合、体重が減ると肌が完全に収縮して小さな形に戻ることができない場合があります。
• 体重を減らす速さ ：減量手術のように、あまりにも早く体重を減らすと、肌の弾力性に追いつく時間がありません。その結果、肌がゆるくなります。
• 栄養と水分摂取量 ：バランスの取れた栄養、ビタミン、ミネラル（特にビタミンCとE）を摂取しておらず、水分を補給していないと、肌が健康でしっかりしていない可能性があります。
• 喫煙 ：喫煙はお肌の通常の老化プロセスをスピードアップすることができます。
• 日光への露出 ：過去、現在、そして将来の太陽への露出は、肌にダメージを与える可能性があります。

肌のゆるみを避ける方法

減量すると、肌のゆるみを完全に防ぐことはできませんが大量の体重を減らし、ゆっくりと体重を減らすことが、過度のたるみを避けるための最良の方法です。

ほとんどの専門家は、週に1〜2ポンドを目標にすることを推奨しています。これは、4〜月額8ポンド。これにより、筋肉よりも多くの脂肪を失うことができ、体重が減ったときに肌を調整することができます。

体重を減らすことはできませんか？ここに4つの理由があります

ゆるい肌を締める方法

私たち全員が異なるため、体重を減らした後の反応は人によって異なります。 。すぐに跳ね返る人もいれば、余分な皮膚を取り除くために体の輪郭を描く手術を検討する人もいます。体の輪郭を描く手術は、費用がかかり、回復に時間がかかる深刻な手術です。

整形手術の専門家は、体の輪郭を描く整形手術を検討する前に、体重が安定するまで少なくとも1年待つことをお勧めします。

運動や、健康的なダイエット。基本的な有酸素運動と筋力トレーニングプログラムは、筋肉を構築しながら体脂肪を減らすのに役立ちます。筋肉を追加すると、肌の見た目を改善し、たるみを減らすことができる場合があります。

手術なしで減量から緩い肌を締める方法