お住まいの地域のジムを見つけて選択する方法

目標が体重を減らすこと、筋肉を増やすこと、健康を維持することであるかどうかにかかわらず、ジムに参加することは可能ですそれに到達するための重要なステップ。それは大きな投資でもあるので、あなたはあなたがあなたのために正しいジムを選ぶことを確認したいです。適切なジムは、予算内で便利であり、トレーニングを最大限に活用するために必要なフィットネスクラス、設備、またはスポーツ施設があります。あなたの最初のステップはあなたの近くのジムを見つけることです。

お近くのジムを探す

ジムに参加するときに探すべき最も重要なことは、利便性です。体育館が遠すぎると、実際に現れる可能性が低くなります。仕事から帰る途中や家からほんの数分のところにいる場合は、早朝のスピンクラスやウェイトトレーニングに参加する意欲がはるかに高まります。

考慮すべき8つの最高のジムメンバーシップ

ジムに参加するときに探すべきこと

便利さは別として、ジムに必要なものがすべて揃っていることを確認する必要がありますあなたの目標を達成するために。楽しんでいることをすることは、実際にメンバーシップを使用するための最良の方法です。考慮すべき他の重要な事柄があります：

• 点線で署名する前に、追加の登録料または追加料金について確認してください。
• 運動したい時間帯にジムに行って、混雑していないことを確認してください。
• 興味のあるジムのツアーに参加し、使用したいカーディオとウェイトトレーニング機器が揃っていることを確認してください。
• ツアーでは、細部に注意してください。きれいですか？機械は良好な状態ですか、それとも「故障」の兆候が多すぎますか？気温が快適で、空気が十分に循環していることを確認してください。
• フィットネスクラスやプログラムに興味がある場合は、クラスのスケジュールを見て、都合の良い時間に楽しめるクラスがあることを確認してください。
• スタッフが資格のある専門家であることを確認してください。パーソナルトレーナーとフィットネスの指導は、認定された認定を受けており、解剖学、生理学、運動に関する知識があり、CPRのトレーニングも受けている必要があります。
• 最後に、ジムがInternational Health、Racquet、Sports ClubAssociationなどの専門家協会に所属していることを確認してください。これにより、安全基準を常に最新の状態に保つことができます。

良いトレーニングを受けるためにジムに参加する必要はありませんが、ジムあなたが正しい足で始めるために、より多くの多様性、より多くのエネルギーとより多くのリソースを提供します。ジムのメンバーシップを最大限に活用するには、調査を行い、素晴らしいトレーニングに必要なものよりも少ない金額で妥協しないでください。

ジムに参加する前に知っておくべきこと