ヨガのクラスがあなたの心、体、精神のためにできることは驚くべきことです。調査によると、影響力の低い運動は、関節炎の痛みを軽減し、ストレスを減らし、柔軟性を高め、体全体を強化して調子を整えることができることが示されています。
しかし、あなたの一日に雑用とズームミーティングが満載されている場合、あなたはを知っています あなたの禅をつけるためにしばらく時間を割でるのはどれほど難しいでしょうか。
だからこそ、私たちは5人のお気に入りのインストラクター、Amy Ippoliti、Chris Freytag、Rebecca Pacheco、Selena Watkins、Tara Stilesとチームを組み、 PreventionのベストオブYoga DVDを作成しました。トーン、ストレッチ、ブレス、リラックス。>
このフォローの簡単なビデオセットは、自宅の快適さのヨガスタジオに行くと考えてください。これらの5人のインストラクターは15種類のヨガルーチンを提供するため、初心者、中級、または高度なヨギであれ、何かを見つけることになります。
つま先をヨガの世界に浸しているだけですか？ Ippolitiのガイド付き瞑想または「腰痛のためのクイックフィックス」プログラムをお試しください。または、トレーニングを次のレベルに引き上げたい場合は、Pachecoのパワーフローが提供されます。さらに、これらの在宅ヨガのクラスは10、15、20、または30分で行うことができるので、あなたの日にそれを絞る時間を見つけることができます。
私たちの best of yoga dvd 通常、19.95ドルかかります。ただし、Amazonは現在、Lightning取引を開催しています。 $ 14.71-史上最低価格 、お気に入りのスタジオのクラスよりもかなり安いです。しかし、急いで：この取引は、12月3日金曜日の午前11時55分〜午後11時55分だけ有効です。 EST（東部基準時。 したがって、時間効率で効果的な穏やかなトレーニングを探しているなら、この取引を見逃すことはありません。
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