ケイト・ハドソンには、女優、起業家、3人の母親、世界クラスのアスリートなど、多くのタイトルがあります。真剣に、彼女が働いていないとき、42歳はおそらくワークアウトしています。 関連するストーリー 
People との新しいインタビューで 、ハドソンは、彼女が今年の夏に彼女のトレーニングを切り替えることを決めたことを明らかにしました。 「私は間違いなく新しい方法で自分自身に挑戦しています。」と彼女は言いました。 「私は自分が何を成し遂げることができるかを見るために新しい目標を設定できるのが好きです。そして、特にピラティスをやることができない、良いトレーニングの後にどれほど柔軟で強いと感じるかが大好きです。」
ハドソンは、たとえ彼女が本格的なワークアウトにコミットしていなくても、毎日アクティブを維持する方法を見つけます。 「気分が良くなるために動く必要がある」と彼女は続けた。 「毎日ちょっとした動きのために時間を作っても、散歩に向けて、トレッドミル、いくつかのピラティスで数分間やる、またはもっと時間があれば、ホットヨガが大好きです。」
ほとんど有名 女優もソーシャルメディアでトレーニングを共有することができます。 “Back at it with the sleeeeeeeedddddd 😜,” she captioned a recent post, which showed her pushing and pulling a sled, plus balancing on her super-toned legs.別の特徴は、彼女自身のピラティス改革者の深いストレッチでハドソンを特徴としています。そしてさらに別の人は、彼女が激しいglutesなトレーニングを通じて働いていることを示しています（A Prevention - バックグラウンドに承認されたローイングマシン！）。
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しかし、ハドソンは、これらの種類のトレーニングが追いつくのが難しいことを認めた最初の人です。 「あなたが家で忙しいときや仕事をしているとき、本当のルーチンを維持することは難しいかもしれません」と彼女は人々 、「しかし、私にとって、よく生きる鍵は、あなたの体が必要とするものにプラグインすることであり、アクティブになることは私が再び焦点を合わせてリセットするのに役立ちます。」
現在、彼女は強度と建物の強さを高めることに集中していますが、他の多くの人（アデルのような）のように、ジムへの献身は身体的不安に基づいていません。 「はっきりさせてください - 私は自分の体が大好きです」とハドソンは続けた。 「それは3人の子供を生み出し、私にもっと多くを与えました。あなたはあなた自身との関係を尊重し、その神聖なものを保持しなければなりません。そして、そのため、私がそれが私に燃料を供給する方法で自分の体を燃料とする時間を見つけることが私にとって非常に重要です。」
"私はフィットネスをアクティブであると考えています。
「フィットネスは、ある種のオリンピアンのようなものではなく、表現として活動していると考えています」とハドソンは今月初めにヤフーの人生に語った。 「私たちが自転車に乗るとき、私たちがハイキングするとき、私たちが自然に入るとき、私たちが踊るとき、それらのすべてが私たちを自分の外の何かにつなげます。」
「人々はいつも私がどのようにして体調を維持するように動機づけられるかを私に尋ねます」とハドソンは最近Instagramに書いています。 「答えは、それが私が知っていることです。それは私が育てられた方法です。私の脳に染み込んでいるのは、私たちの体を称えて働くことは贈り物であるため、私はそれを当たり前のこととは思わない。私は動きます。挑戦的なときが大好きです。私は自分の結果を担当するのが大好きです。そして、私は娘が私と一緒にそれを楽しんでいるのを見ているのを見ています。彼らは私たちがするすべてを見ています！子供たちのためにいくつかの良い動きをしなければなりません。」
ハドソンのワークアウトを正確に複製できなくても、結局はかなり激しく見えますが、少なくとも彼女の考え方を採用することができます。運動よりも自分自身、愛する人、そして私たちの世界とつながるのにもっと良い方法は何ですか？
予防の編集員であるジェイク・スミス・ジェイク・スミスは、最近、雑誌ジャーナリズムの学位を取得してシラキュース大学を卒業し、ジムに行き始めました。