ケイト・ハドソンにとってはスクワット・ガールの夏です。彼はシーズン全体を彼女の体のあらゆる大部分を強化しました。私たちにとって幸運なことに、彼女は途中でたくさんのトレーニングクリップとヒントを共有しています。 （私たちはまだ彼女の信じられないほどのABの強さや印象的な脚の動きを超えていません。）
42歳の最新のビデオアップデートは、Glute Dayから来ています。これは、トレーナーのBrian Nguyenがいくつかの重みのあるスクワットを通して彼女を指導していることを特徴としています。彼女は一対のウェイトを保持している間、Nguyenは強力な基盤を使用して自分自身をバックアップする前に、深く座った位置に「自分自身を引き込む」ように彼女に言います。 「バケツはどこ？」彼は彼女に尋ねます、おそらく彼女のバムがどれだけ戻ってくるべきかというイメージを彼女に与えます。
ずっと、ハドソンは非常に集中しており、ひるまないように最善を尽くしていますが、数回頭を振ると火傷を感じることができることは明らかです。 Nguyenは、「それを揺さぶる」ように彼女に言うことで彼女を励まします。
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「そのスクワットについて！ ＆＃127825;」女優はInstagramのクリップにキャプションを付けました。 「あなたがいなくて寂しいです@dragonmasterbriファンとハリウッドの仲間は、ハドソンの安定性とはい...そのピーチに感銘を受けました。 （彼女は明らかに果物を見ています 彼女の労働の！）
「今日から始めています！ woah＆＃128293;」とコートニー・コックスはコメントした。 「あなたは最高のお尻を持っています」とオリビア・マンは書いた。 「ええ、ケイト！暑いようにドロップ!! ＆＃128293;❤️」別の追加。
パンデミック中にトレーニングルーチンから休みを取った後、ハドソンは閉鎖が緩んだときに走って地面にぶつかり、ジムで仕事に戻りました。彼女は、アクション満載の役割をマスターするだけでなく、先端の形をとることを優先事項にしました（2 のナイフを探してください すぐに来る）しかし、彼女の子供たちに追いつき、運動の重要性を示すために。
そして、ハドソンは、健康的なルーチンを確立することに関して、例を挙げてリードすることの重要性を知っています。
「両親が自分の体の世話をするのを目撃して育ちました」と彼女は6月8日のInstagramの投稿に書いた。 「人々はいつも私がどのようにして私が体調を維持するようにやる気を起こさせるかを私に尋ねます。答えは、それが私が知っていることです。それは私が育てられた方法です。私の脳では、私たちの体を称えて働くことは贈り物であるということです。私は動きます。挑戦的なときが大好きです。私は自分の結果を担当するのが大好きです。そして、私は娘が私と一緒にそれを楽しんでいるのを見ているのを見ています。彼らは私たちがするすべてを見ています！子供たちのためにいくつかの良い動きをしなければなりません。」
彼女のフィットネスの目標を維持する彼女の理由の1つは、彼女の子供のために模範をリードすることかもしれませんが、私たちは彼女のスクワットゲームにもインスピレーションを受けていると感じずにはいられません！
Kayla Blanton Kayla Blantonは、男性の健康、女性の健康、予防のためのすべての健康と栄養について報告するフリーランスのライターです。