女優のケイト・ハドソンは、3人の子供を産んだ後、運動の時間を作ることがどれほど重要かを認識しています。それは彼女が彼女のベストを感じさせ、彼女の筋肉が長年にわたって取った緊張を「バランスさせ」ます。
最近のInstagramで、42歳のFableticsの創設者は、最近のフィットネスルーチンのいくつかのスニペットを共有しました。
「彼女は目を覚まし始めています！ハドソンはキャプションに書いた。 「女性！私たちは美しい子供たちを一日中（文字通り、比fig的に）運び、それのバランスをとるのを忘れています。そのsh＃！ out！」
Instagramでこの投稿をご覧くださいケイト・ハドソン（@katehudson）が共有する投稿
ポストでは、ハドソンは、足をサスペンションループに保持し、前腕を柔らかい高架パッドの上に置いて、非常に固体の板を保持しました。彼女のトレーナーのブライアン・ヌグエンの指導により、彼女は戦利品を持ち上げて、自分自身をパイクの位置に留めました。 「ええ、ケイト！これを所有しています。ダイヤモンドにとても遅い」と、Nguyenはビデオの背景で彼女を応援しました。
震えるコアと彼女の頭が揺れ、あきらめることを拒否して、ハドソンはゆっくりと板まで下げました。彼女は膝に落ちて、「どうだったの？」と尋ねました。 Nguyenはカメラを自分の誇り高い顔に向け、彼女が完全に日常を押しつぶしたことを示しています。
2番目のビデオでは、ハドソンは手とつま先にクマの厚板を保持し、片方の腕に寄りかかって体の下で同じ側の足を蹴ります。彼女は、柔軟性とモビリティを高めながら、速いキックとスローキックを交互に繰り返し、コアと上半身を動かします。 「素晴らしい仕事、忍者！それを女の子の下に保つ方法。その床を引き裂く方法」とNguyenはカメラの後ろから励まします。
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ハドソンは、フィットネスシーンにまったく新しいものではありません。 2018年にボーイフレンドのダニー・フジカワと娘のラニ・ローズと息子の17歳のライダーと9歳のビンガムと最近娘のラニ・ローズを産んだ後、彼女は動きへの愛に戻ってきました。
「一緒に回復する人...多分あなたは文を終えることができます。私は両親が自分の体の世話をするのを目撃して育ちました。人々はいつも私がどのようにして私が体調を維持するようにやる気になるかを私に尋ねます。答えは、それが私が知っていることです。それは私が育てられた方法です。私の脳には、私たちの体を称えて働くことは贈り物であるため、私はそれを当たり前のこととは思わない」と彼女は別のトレーニングInstagramの投稿にキャプションを付けました。 「私は動きます。挑戦的なときが大好きです。私は自分の結果を担当するのが大好きです。そして、私は娘が私と一緒にそれを楽しんでいるのを見ているのを見ています。彼らは私たちがするすべてを見ています！子供たちのためにいくつかの良い動きをしなければなりません。」
Arielle Weg Arielle WegはPreventionの副編集者であり、お気に入りの健康と栄養の強迫観念を共有するのが大好きです。