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彼女の6歳の息子を体重として使用しながら、ハレベリーがスクワットのセットを押しつぶすのを見る
54歳で、ハレベリーは間違いなく彼女の人生で最高の形になっています。有酸素運動から筋力トレーニング、ヨガまで、女優は自分のルーチンを切り替えるのが大好きです。しかし、長い週末に先立ち、彼女は特別なゲストの助けを借りて、彼女のトレーニングの強さを増やしました：彼女の6歳の息子！
2022/1/21 7:08:13
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あなたが年をとるにつれて安定性と強度を構築するための7つの最高のバランスエクササイズ
直立して立っていると、体が引き離すための単純な行為のように思えるかもしれませんが、実際には、3つの主要なシステムからチームワークが必要です。視力、内耳、内側の四肢の位置と動きの内部感覚は、固有受容と呼ばれます。方程式から（たとえば、目を閉じたり、不安定な表面に立ったりすることで）
2022/1/21 7:08:05
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女性向けの30分間の「フラットベリーバレ」DVDは、現在Amazonで20％オフです
1月は常に新しい葉をひっくり返すのに良い時期であり、過去数ヶ月をソファで過ごした後、運動を容易にする特にユニークな機会です。 バレは汗をかくための簡単で効果的な方法ですが、近くのスタジオが近い将来に閉鎖される可能性があります。幸いなことに、トップインストラクターのスザンヌ・ボ
2022/1/21 7:08:03
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筋肉の痛みと緊張を和らげるための12の最良のフォームローラーエクササイズ
毎朝、腰を痛めて目を覚ましたり、週に数回午後に肩をこすったりすることに気付いた場合、あなたは一人ではありません。疾病管理予防センター（CDC）によると、推定5,000万人のアメリカ人が何らかの慢性疼痛に苦しんでいます。だからあなたは良い仲間にいますが、それはまあ、首にそれをそれほ
2022/1/21 7:08:00
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ジリアン・マイケルズは、あらゆる年齢で総体力を構築するために10分間のトレーニングを共有しています
私たちの体が必要とするものについて賢く成長するための旅として年をとることを見たとしたらどうでしょうか？フィットネスアプリの作成者であるセレブリティトレーナーのジリアンマイケルズは、次のように述べています。 「年齢は年表ではありません。主に、それは私たちのライフスタイルとセルフケア
2022/1/21 7:07:38
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42歳のケイト・ハドソンは、全身の強さを構築するために彼女が行う激しいエクササイズを共有しました
Kate Hudsonは、Instagramで一連のボディウェイトエクササイズを完全に押しつぶしました。 女優は、3人の子供を産んだ後、筋力トレーニングセッションを優先しています。 ハドソンは、過去に運動の動機を見つけることについて開かれました 。 女優のケ
2022/1/21 7:07:37
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42歳のケイト・ハドソンは、彼女の腕と腹筋を動かす激しい運動を共有しました
ケイト・ハドソンは、彼女が2つの腕とコアの強化されたエクササイズをどのようにマスターするかを示しました。 女優は、Instagramでお気に入りのトレーニングの動きを共有しています。 ハドソンは、3人の子供を産んだ後、彼女の強さを再構築することについてオープンでした。
2022/1/21 7:07:36
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ケイト・ハドソンは、Instagramで強い戦利品のために彼女の激しいglutesなトレーニングを共有しました
Kate Hudsonは、Instagramで彼女の激しい戦利品トレーニングを共有しました。 彼女のトレーナーからの励ましで、女優は重み付けされたスクワットを完全に実行します。 彼女は夏に上半身、下半身、および全身トレーニングを共有していました。 ケイト・ハ
2022/1/21 7:07:34
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女性用の10分間のピラティスDVDは、Amazonで20％オフです
日常のトレーニングなど、日常のルーチンに頼って物事を達成する場合、あなたは一人ではありません。しかし、新年に向けて物事を切り替える準備ができていると感じている場合、ピラティスは穏やかで効果的な方法です。必要なのは、ワークアウトDVDのおかげで、わずか10分だけです。 認定され
2022/1/21 7:07:33
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減量のために縄跳びを始める方法
ジャンプロープについて考えるとき、 おそらく2つの画像のうちの1つが思い浮かびます。校庭で二重のオランダ語をしている小さな子供、または大きな戦いのためにヘッドバンドトレーニングで岩だらけのバルボアです。しかし、ジャンプロープは、あらゆる年齢の誰もがトレーニングを強化し、楽しんでい
2022/1/21 7:07:32
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いつでも、在宅練習の大きな本を持ってどこでも健康になります
あなたはあなたの体のために何か良いことをしたいのですが、あなたのスケジュールにトレーニングを適合させる時間を見つけるのは難しいです。たぶん、家で健康になるために、またはどこから始めればいいのかについての少しのガイダンスが必要なのでしょう。入力：予防 在宅練習の大きな本 、予防プレ
2022/1/21 7:07:29
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あなたが30歳か70人であろうと、あらゆる年齢で腹筋を取得する方法
平らな腹についての正直な真実は次のとおりです。それを保証できる食べ物や運動が1つある場合、おそらくあなたはすでにそれについて知っているでしょう（そして、そこにいる誰かがジェフ・ベゾス型のお金を稼ぐでしょう！）。私たちの体は年齢とともに変化するので、すべてのサイズにぴったりの解決策
2022/1/21 7:07:23
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42歳のケイト・ハドソンは、全身の結果のために彼女が誓う新しいエクササイズを明らかにします
ケイト・ハドソンは、彼女の古いものが結果を示すのを止めたことに気付いた後、彼女の全身トレーニングルーチンを強化しました。 女優は動きの重要性と、それがあなたの全体的な健康にどのように役立つかを宣伝しています。 「私は気分が良くなるために動く必要がある」と3人の42歳の
2022/1/21 7:07:18
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Amazonで26％オフでPreventionの「Best of Yoga」DVDを獲得できます
ヨガのクラスがあなたの心、体、精神のためにできることは驚くべきことです。調査によると、影響力の低い運動は、関節炎の痛みを軽減し、ストレスを減らし、柔軟性を高め、体全体を強化して調子を整えることができることが示されています。 しかし、あなたの一日に雑用とズームミーティングが満載
2022/1/21 7:07:13
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簡単な癒しがDVDを伸ばして痛みと戦い、モビリティを高める20％オフのスコア
ストレッチの力を過小評価しないでください。確かに、有酸素運動と筋力トレーニングはフィットネスルーチンの中心的な焦点かもしれませんが、ストレッチングは、硬い関節と筋肉を緩和し、バランスを改善し、エネルギーを高め、ワークアウトがそれほど良く感じられることが証明されています。多くの。も
2022/1/21 7:07:12
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75歳のシェールは、ヨガ、壁の座り、腹筋、ズンバを含む彼女の激しいフィットネスルーチンを明らかにします
cher 火曜日の夕方、Twitterで彼女のトレーニングルーチンを明らかにし、彼女が「腹筋、Zumba、 ヨガ 、壁が座っている」。 象徴的なパフォーマーは、翌日のスケジュールをリストアップした後、トレーニングが難しいとツイートし、「おっと」と書いています。
2022/1/21 7:07:10
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背中と上腕二頭筋を燃やすための10のエクササイズ
Kat Wirsing 時間： 15分 機器： 初級/中級の場合は5〜10ポンド、上級者の場合は12ポンド 対象： 上腕二頭筋と背中の調子を整える 手順： 以下の6つの動きを選択します（最初の5つの動きから3つ、最後の5つの動きから3つ）。移動ごとに、12回の繰り返しを3
2021/9/22 17:10:06
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この15分間のトレーニングで腕と腹筋を同時に調子を整えます
キャスリン・ワーシング プロセスで腹筋の調子を整え、定義するのにも役立つ腕のトレーニングをお探しですか？さて、あなたは正しい場所に来ました。私はこの15分間のトレーニングを戦略的に作成し、上半身と中核の両方の筋肉に1つの迅速で効率的なルーチンで挑戦します。これらのエクササイズの
2021/9/22 17:10:05
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強力なAF胃のための最高のホーム腹筋トレーニング
キャスリン・ワーシング リビングルームがフィットネススタジオを兼ねている人にとっては朗報です。自宅で腹筋運動をすることで、100％ハードコアを獲得できます。 うん、自宅からでも、効果的な腹筋トレーニングを作成して中央部を彫刻するために必要なのは、腹横筋、腹直筋、内腹斜筋、外
2021/9/22 17:10:04
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自宅でできる15のCrossFitワークアウト
RyanJLaneGetty画像 CrossFitのことを考えると、人々が重いバーベルを投げたり、ケトルベルをあちこちで振り回したり、信じられないほど高い箱に飛び乗ったりするのを想像するでしょう。ただし、 は必要ありません。 CrossFitの有名なワルな雰囲気を伝えるためにこ
2021/9/22 17:10:03
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