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マイルからマラソンまでの距離のウォーキングタイム
フィットネスのために歩いている場合でも、登録済みの場合でも、チャリティーウォークや競技会の場合でも、役に立ちます。長い間知るためには、さまざまな歩行ペースで1マイル歩くのに時間がかかります。また、それを5K、10K、マラソン、ハーフマラソンなどの一般的なレースやイベントの距離
2021/9/22 13:49:10
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長距離ウォーキングのトレーニングと計画
トレーニングは、長距離ウォーキングイベントでの快適さと成功のために重要です。トレーニングは、ウォーキングの基盤を構築し、体系的にマイレージを増やすことに集中する必要があります。また、長距離の歩行中に着用するギアを着用するようにトレーニングする必要があります。 トレーニングによる怪
2021/9/22 13:49:10
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1か月のハーフマラソンのトレーニング
これは一般的なシナリオです。数か月前に、ハーフマラソンまたはウォーキングイベントに登録しました。あなたは訓練するのに十分な時間がありました。しかし、その後、人生は邪魔になり、今では実際のトレーニングを何もしていないことに気づき、半分はわずか1か月先です。 理想的には、少なくとも2
2021/9/22 13:49:09
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センチュリオンと24時間のウォーキングチャレンジ
18時間、24時間でどこまで歩くことができますか？センチュリオンは、24時間の競技で100マイル歩いた人です。その間にその距離を達成するには、スピードと持久力が必要です。 センチュリオンになる方法 24時間で100マイル歩くのは大きな挑戦です。しかし、トレーニングと持久力の構築
2021/9/22 13:49:09
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マラソンのための栄養、水分補給、エネルギースナック
マラソントレーニング中およびレース当日に栄養、水分、エネルギースナックを正しく摂取することは、作るために不可欠です。フィニッシュラインにそれ。トレーニングの数週間に使用する必要のある食事と、長いトレーニングウォークやレースの日に正しい飲食方法を見てみましょう。 トレーニング中のマ
2021/9/22 13:49:08
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マラソンを歩くためのトレーニング
マラソンを完走するためにランナーである必要はありません。多くの歩行者は、26.2マイルの競技を歩くという目標を設定しました。これは、通常、歩行ペースで6〜8時間（またはそれ以上）で達成できます。マラソンを歩くことは、マラソンを走ることほど面倒ではないかもしれませんが、この目標を達
2021/9/22 13:49:08
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19週間のマラソンウォークトレーニングスケジュール
マラソンを歩くトレーニングをしているときは、遠距離恋愛を積み上げる必要がありますゆっくりだが一貫して。まず、基本マイレージを積み上げて、快適に8マイル歩くことができ、週に3日は4マイル歩くことができるようにします。 毎週最長距離の歩行を増やすことで、持久力を高めることができます。
2021/9/22 13:49:08
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16週間のハーフマラソンウォークトレーニングスケジュール
13.1マイルまたは21kmのハーフマラソン距離は、歩行者にとって良い課題です。ラン/ウォークテクニックをする人にとても人気があります。ハーフマラソンのトレーニングは、3〜4か月かけて着実に歩行距離を伸ばして行う必要があります。距離を伸ばす準備をするために使用するトレーニングスケ
2021/9/22 13:49:07
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マラソンウォークで着用するのに適したギア
マラソンを歩く予定がある場合は、定期的に衣服、靴、靴下を着用する必要があります、マラソン中に着用する予定のウォーキング中のギアパック、帽子など。古いレース番号をお持ちの場合は、練習中にもピン留めして、レース当日のどこに配置したいかがわかるようにしてください。 必須のマラソンギアと
2021/9/22 13:49:07
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Bowflex TreadClimberTC200レビュー
Bowflexは、TreadClimberを設計して、ウォーキングペースで、より少ない衝撃で有酸素運動を行えるようにしました。 。実際、商標登録されているタグラインは「 JustWalk」です。 。 TreadClimberは他のカーディオマシンとどう違うのですか？ Tread
2021/9/22 13:49:07
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格安で販売されているトレッドミルを見つける方法
トレッドミルを購入する準備ができたら、お金を節約して安くしたいと考えています。しかし、必ずしも安価なトレッドミルが必要なわけではありません。お買い得価格で見つけることができる高品質のトレッドミルが必要です。欠点と、健康とフィットネスのためのトレーニングをサポートするトレッドミルに
2021/9/22 13:49:06
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トレッドミルワークアウトの心拍数制御
心拍数制御と心拍数モニターは、トレッドミル、エリプティカルトレーナー、とエアロバイク。これらの機能を使用して、より良いトレーニングを行う方法を学びましょう。 心拍数モニターと心拍数制御の違いは次のとおりです。 心拍数モニター ：心拍数モニター付きのトレッドミルは、サイドレール
2021/9/22 13:49:06
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高齢者のためのトレッドミルウォーキングワークアウトプラン
トレッドミルの上を歩くことは、高齢者がアクティブな状態を維持するための優れた方法です。 1日30分の活発なトレッドミルウォーキングは、健康上のリスクを軽減し、フィットネスを維持するために、推奨される1日の身体活動量を満たすのに役立ちます。糖尿病、関節炎、または高血圧を患っている場
2021/9/22 13:49:06
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Fitdeskレビュー
FitDeskは、手頃な価格のコンパクトな自転車用デスクです。一日中座りがちな人は、このデスクでノートパソコンを使用したり、サイクリング中に他のアクティビティを行ったりできます。研究によると、一日中じっと座っていることによる健康上のリスクが示されています。 通常は座りがちな時間を
2021/9/22 13:49:05
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子供とトレッドミルの安全性
2021年のペロトントレッドとトレッド+のリコールは、トレッドミルのリスクを浮き彫りにする1つのイベントにすぎません。 。保護者は、トレッドミルの危険性と、子供を可動部分から保護するための安全上の注意事項に注意する必要があります。子供の安全を念頭に置いて設計された子供用トレッドミ
2021/9/22 13:49:05
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ホームトレッドミル修理のヒント
トレッドミルトレーニングに専念している場合、頼りになるエクササイズ機器がない場合適切に実行すると、フィットネスが低下する可能性があります。ただし、トレッドミルのすべての部品が揃っているため、問題を特定し、自分で修正できるかどうか、または専門家が必要かどうかを判断するのは難しい場合
2021/9/22 13:49:05
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簡単なホームトレッドミルのメンテナンスとケア
ホームトレッドミルは、定期的なフィットネスルーチンを簡単に維持するのに役立つ大きな投資です。快適。そのため、今後何年にもわたって正常に動作し続けるために、簡単なメンテナンスを行うことにはお金がかかります。この記事では、シカゴ地域のHuff-n-Puff FitnessRepair
2021/9/22 13:49:02
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折りたたみ式トレッドミルを購入する前に確認する7つのこと
家庭用トレッドミルを購入すると、スペースを節約するために折りたたみ式トレッドミルに引き寄せられる場合があります。折りたたみ式トレッドミルは、ランニングデッキが回転してロックされるため、使用していないときのスペースを節約できます。また、ホイールが付いているので、ストレージとの間で移
2021/9/22 13:49:02
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トレッドミルまたは屋外ウォーキングの方があなたに適していますか？
ワークアウトは、長距離レースや流行のブティッククラスだけではありません。ウォーキングは、健康を維持するための手頃な価格のアクセス可能な方法であり、減量を促進し、柔軟性を向上させ、気分を高めることが示されています。 ウォーキングは、開始時間と停止時間の選択から、多くの自律性も提供し
2021/9/22 13:49:01
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手動トレッドミルと電動トレッドミル
トレッドミルには、電動式と非電動式の2つの基本的な種類があります。あなたのトレーニングはあなたの選択によって異なります。手動トレッドミルでのトレーニングにはもっと力を入れる必要がありますが、ほとんどの電動トレッドミルはより優れた機能と構造を備えています。 カーブベルト手動トレッド
2021/9/22 13:49:00
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