親はいつも子供が食べるのに最適なものを知っているようです。しかし、子供たちは彼らがどれだけ食べるべきかについての最良の判断者です。すべての年齢の食べ物との前向きな出会いは、彼らの生涯を通して賢明な食習慣の舞台を設定します。食べ物の煩わしさを防ぐためのいくつかのヒントがあれば、子供は賢明な食習慣で成長します。
さまざまな健康的でおいしい食べ物を提供することから始めて、親にとって重要な給餌の仕事がいくつかあります。食事や軽食を提供するときは定期的に行い、食事の時間を快適にしてください。マナーを教え、常に良い模範を示してください。上記のヒントを使用すると、将来の快適な食事の時間への道が開かれます。
食べる人にはいくつかの種類があります。 「フードジャガー」、「フードストライカー」、「テレビを食べる人」、「不平を言う人」、「新しい食べ物への恐怖」の子供、「素晴らしいアメリカの白い食べ物の食事」の子供がいます。これらの種類の障害を処理する方法はいくつかあります。 「フードジャガー」の場合、たった1つの食べ物を食べる子供たちは、好きなものを食べさせます。彼らが好きなものが健康的であるという条件で。彼らの「ジャグ」食品と一緒に毎食で他の食品を提供してください。フードジャグが害を及ぼすほど長く続くことはめったにありません。
それからあなたは「フードストライカー」を持っています、それはあなたのために残念ながら「ショートオーダークック症候群」につながる可能性がある提供されたものを食べることを拒否する子供です。毎食、パン、ロールパン、フルーツを用意してください。そうすれば、通常、子供が好む選択肢が増えます。非常に協力的であり、提供されたものを食べない場合は子供を空腹にすることを恐れないでください。さらに悪いことに、時々食事を抜く子供と、永久に短い注文の料理人である親のどちらですか？
「テレビを食べる人」とは、食べている間はいつもテレビを見たいと思っている子供たちです。テレビを消す。テレビをつけていると、家族全員が交流したり絆を深めたりするのを妨げる気晴らしになります。多くの場合、夕食は家族が一緒に共有する唯一の時間なので、それを利用してください。家族みんなで楽しめるテレビの前でたまに食事をするのもいいです。
「不平を言う人」は、提供されている食べ物について泣き言を言ったり不平を言ったりします。まず、お子さんに、提供されている他のことを試すように勧めます。彼らが食事時間を混乱させ続けるならば、食事が終わるまで彼らに去るように頼んでください。次の食事が提供される前に、彼らがデザートのために戻ってくることを許可したり、好きなものを食べさせたりしないでください。
「新しい食べ物を恐れる」人は、何か新しいことを試みることを拒否する人です。引き続き新しい食品を紹介し、強化してください。彼らがそれを試す前に、そして彼らがそれを好きになる前に、この食べ物を見るのに何回もかかるかもしれません。無理に押し込まないでください。
多くの子供たちは「素晴らしいアメリカの白い食べ物」の食事療法のカテゴリーに分類されます。これらの子供たちは、ジャガイモ、マカロニ、ミルクだけを食べます。繰り返しますが、新しい食べ物を食べるように彼らに圧力をかけることは避けてください。うるさい食べる人に注意を向けることは、食べ物を制限したいという子供の要求を強めるだけです。他のさまざまな食品グループを引き続き提供し、それらを試すように促します。最終的に彼らは他のことを試みるために移動します。
これらの簡単なヒントを試して、食事の時間をより快適なものにしてください。
マイケルラッセル
あなたの独立した赤ちゃんと幼児のガイド。
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