あなたが新しい赤ちゃんと一緒に最初に家に帰ったとき、それが非常に圧倒される可能性があることを学ぶために非常に多くの新しいことがあります。ただし、優先事項の1つは、赤ちゃんが良い睡眠習慣を確立できるようにすることです。長い間、赤ちゃんはあなたの子宮の中で眠っています。それはとても安らかな場所です。大きくて広い世界はかなり異なり、赤ちゃんが適応することを学ぶには時間がかかります。しかし、赤ちゃんがよく眠れるようになるのが早ければ早いほど、必要な休息を自分で得ることができます！
赤ちゃんが眠るのに役立つものについては、赤ちゃんと同じくらい多くの話があります。実際には、すべての赤ちゃんに有効な完全に成功した秘密は1つではありません。ただし、赤ちゃんが起きている状態と眠っている状態の間で移行するのを助ける方法を見つけることは非常に重要です。赤ちゃんが自分でこれを行うことができるようになると、赤ちゃんははるかに簡単に、あなたからの労力を大幅に減らして眠りにつくことができるようになります。赤ちゃんが眠りにつくことに関連するルーチンを確立する。以下のヒントを出発点として、赤ちゃんが移行するのを助ける最善の方法を試してみてください。そして、常にあなたの本能を信頼することを忘れないでください–彼らがどれほど頻繁に正しいかは驚くべきことです。
パパが就寝時に周りにいる場合の1つの便利なトリックは、「父親になる」と呼ばれます。赤ちゃんを寝かせる直前に、パパは赤ちゃんの頭をパパの首に乗せて、赤ちゃんを抱きしめる必要があります。その後、パパは優しい声で赤ちゃんと話す必要があります。男性の声は女性の声よりもはるかに深く、多くの赤ちゃんはその深さが落ち着くので、より簡単に睡眠に移行します。
もう1つのテクニックは「摩耗」と呼ばれます。いいえ、これは、赤ちゃんが疲れ果てて床で眠りにつくまで、赤ちゃんと遊ぶことを意味するものではありません。アイデアは、赤ちゃんをスリングまたはキャリアに入れて（基本的には「彼を着て」）、就寝前に通常の家庭での活動に取り掛かることです。これは、赤ちゃんが非常に活発で、興奮しすぎて眠れないか、疲れ切っている場合に特に役立ちます。あなたと一緒に動き回ることは、赤ちゃんを揺さぶり、落ち着かせるのに役立ちます。そして、就寝前に赤ちゃんを落ち着かせます。
より現代的なオプションは「運転する」ことです。ほとんどの親はこのトリックについて聞いたことがあります。これは基本的に、赤ちゃんをチャイルドシートに乗せ、眠るまでしばらく運転することです。残念ながら、これはかなり不便でガソリンを使い果たしますが、必死になっている場合は、試してみる価値があります。成功率は非常に高くなっています。私の子供が赤ちゃんだったとき、私はよくどこかで車を運転したり、家に帰ったりして、赤ちゃんの昼寝の開始とほぼ一致していました。それから私たちが家に帰ったら、私は赤ちゃんを彼のバシネットまたはベビーベッドに移しました、そして彼は素敵な長い昼寝をしました。この理由だけで、私は長い道のりを家に持ち帰ることで知られています！
これらのテクニックは一般的に成功していますが、赤ちゃんが眠りにつくために、毎晩赤ちゃんと一緒に車を運転する義務を負わされたくないことは明らかです。これらのテクニックのアイデアは、これらのより抜本的なテクニックから始めて、赤ちゃんが眠りにつく感覚を学び、徐々にそれらから抜け出すのを助けることです。たとえば、車での運転をバシネットで揺り動かすことに置き換えます。睡眠への移行を学ぶことは赤ちゃんが学ぶことにとって重要なことであり、おそらく一夜にしては起こらないことを常に忘れないでください。しかし、忍耐と粘り強さで、赤ちゃんは徐々に自分で眠りにつく方法を学び、赤ちゃんとあなた自身の両方がぐっすり眠れるようになります。
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