離乳食に含まれる成分は、初期の健康的な発達の基礎です。赤ちゃんは成長が速く、食感の異なるさまざまな種類の食品が必要になります。小さな赤ちゃんは、肉体的および精神的な成長のために、カルシウム、タンパク質、ビタミン、脂肪、炭水化物、および鉄分を豊富に含む必要があります。
赤ちゃんの食生活を発達させるための基本的なタイムラインは次のとおりです。
最初の6か月ほどは、可能であれば母乳で育てたいと思うでしょう。母乳育児が不可能な場合は、赤ちゃんに最適な処方について医師に相談してください。最初の数か月後、赤ちゃんを柔らかく、ほとんど水っぽいピューレ（ヨーグルトなど）で試してみてください。 7か月後、赤ちゃんはライスプディングやマッシュバナナなどのどろどろした一貫性のあるゴツゴツした食べ物を扱うことができます。赤ちゃんが9か月になると、さいの目に切ったり細かく切ったりした柔らかい食べ物を与えることができます。ウィーンのソーセージやチーズなどの小片。可能であれば、その食事に食べているのと同じ種類の食品を使用するようにしてください。子供が1歳になるまで、この方法で給餌を続けます。最初の誕生日までに、赤ちゃんは非常に小さな断片にカットされた家庭用食品と全乳に適応する必要があります。
ベイクドポテトを作って、赤ちゃんのためにパルプにすりつぶすのにそれほど時間はかかりません。そして、アボカド、バナナ、ナシなどの他の種類の果物や野菜は、準備作業をほとんど必要としません。ブレンダーやフードプロセッサー、手動のポテトマッシャーでさえ、最小限の労力で適切に流動性のあるピューレを生成するため、時間を心配する必要はありません。今日のアメリカ人の全体的な食生活を考えると、大きなプラスは、これらのミニミールを作ることで、家に新鮮な食材を持っている可能性が高くなることです。
赤ちゃんはたくさんのビタミンと鉄分を必要とします。ビタミンは成長と治癒を促進します。鉄は精神的および肉体的発達を助けるため、6か月から2年の赤ちゃんにとって重要です。ビタミンCは赤ちゃんが鉄分を吸収するのを助けるので、鉄分を強化したシリアルとビタミンCを多く含む食品を混ぜてみてください。
赤ちゃんに適した食べ物には、アプリコット、アボカド、ブロッコリー、バターナッツスカッシュ、マスクメロン、カリフラワー、ネクタリン、桃、カボチャ、ライスシリアル、サツマイモなどがあります。
避けるべき特定の食品は次のとおりです。
グルテンは、大麦、ライ麦、小麦、一部のオート麦に含まれるタンパク質の一種です。少なくとも生後6か月になるまで、これらを赤ちゃんに与えることは避けてください。高繊維食品アメリカ小児科学アカデミーによると、蜂蜜（赤ちゃんが少なくとも1歳になるまで蜂蜜を与えてはいけません）も避ける必要があります。蜂蜜と乳児ボツリヌス中毒症の間には関連性があり、これは潜在的に致命的な病気です。
また、ナッツは避けたいと思うでしょう（ナッツにアレルギー反応を起こす可能性があるだけでなく、窒息の危険性もあります。子供が5歳以上になるまでナッツを与えないことをお勧めします。年齢。）塩は、1歳未満の赤ちゃんが消費するもう1つの悪いことです。 （塩は未熟な腎臓に負担をかけるだけでなく、脱水症状を引き起こす可能性があります。）砂糖もノーノーです。まれに甘いスナックやデザート、および低温殺菌されていないチーズ（リステリア感染を促進する可能性があります）を保存するようにしてください。
離乳食の製造に関するアドバイスについては、医師にご相談ください。
アン・クラークは、ガーデニング、子育て、ファッション、家の装飾に関するWebサイトに多数の記事を書いています。彼女の経歴には、教育とガーデニングが含まれます。子育てに関する彼女の記事の詳細については、ベイビーケアをご覧ください。