乳幼児突然死症候群（SIDS）は、すべての親にとって悪夢です。あなたの大切な赤ちゃんが彼の睡眠中に死ぬかもしれないという考えは、すべての新しいママとパパにとって冷たい恐怖の手を打ちます。
SIDSは、明らかに健康な1歳未満の子供の睡眠中の突然死です。 SIDSの診断は、適切な死後調査で他の原因が明らかにならない場合にのみ適用できます。 SIDSは、明らかな理由もなく、睡眠中の突然死と言えます。
医療の復活は、過去数年にわたって広範に行われてきました。専門家は、いくつかの「リスク領域」を特定しました。ガイドラインに従うことで、SIDSのリスクを大幅に減らすことができます。
子供がSIDSに屈するかどうかを予測することは不可能です。医学研究では、単一の正確な原因を特定することはできませんでしたが、さまざまな「リスク要因」が示されています。リスクがどこにあるかを知ることで、それらを排除し、SIDSのリスクを最大75％削減できます。これらのガイドラインを使用して、赤ちゃんに安全な睡眠環境を提供してください。
赤ちゃんを仰向けに寝かせます。
睡眠に戻るキャンペーンにより、乳幼児突然死が50〜75％減少したと考えられています。これはかなり新しいアドバイスです。年上のお母さん（私のように！）は、おそらく赤ちゃんをお腹で寝かせるように言われました。しかし、医学的意見は全会一致です。赤ちゃんを仰向けに寝かせることは、SIDSを防ぐためにできる最も重要なことの1つです。
シーツが付いた固いマットレスを使用する
水床、ソファクッション、シープスキン、寝袋などの柔らかい表面で赤ちゃんを（仮眠の場合でも）眠らせないでください。
ベビーベッド/睡眠エリアからすべての柔らかいものを取り除きます
ふわふわの毛布、枕、ぬいぐるみ、羽毛布団など
赤ちゃんの顔を覆い隠してください。
赤ちゃんの顔が覆われていないことと、夜中に毛布がシャッフルできないことを確認してください。毛布よりも寝具を使う方がいいです。毛布を使用する場合は、赤ちゃんをベビーベッドの足元に置き（足を下に向けて）、毛布をマットレスの下にしっかりと押し込み、赤ちゃんの胸より高くしないようにしてください。
喫煙しないでください
妊娠中は喫煙しないでください。また、他の人が赤ちゃんの周りで喫煙することを許可しないでください。
赤ちゃんの近くで寝ます。
生後6か月まで、赤ちゃんを親の寝室に置いておくことをお勧めします。乳児とベッドを共有することは意図されていません。大人のベッドでSIDS予防規則に従うのは難しいです。マットレスは通常柔らかすぎて、枕とふわふわの寝具は追加のリスクをもたらします。
睡眠やお昼寝におしゃぶりを使用する場合は、赤ちゃんが眠ったら再挿入しないでください
赤ちゃんが過熱しないようにしてください
部屋は、大人が快適に過ごせる温度でなければなりません。あまり多くの服や毛布を使用しないでください。
これらの予防のヒントを全員が知っていることを確認してください 。
このアドバイスのいくつかは新しく（特に眠りに戻る）、年配の介護者は知らないかもしれません。赤ちゃんの世話をするすべての人が、赤ちゃんを安全に保つための手順を知っていることが重要です。
睡眠不足は、新しい親としての最も難しい側面の1つです。赤ちゃんを寝かしつけることは大きな頭痛の種になる可能性があります。主な目標は、赤ちゃんをすばやく眠らせ、夜通し安全に眠らせることです。 Sleep BabySleepはアドバイスサイトです。赤ちゃんの睡眠のあらゆる側面に役立つ記事があります。