もちろん、すべての新生児は異なります。幼い頃に他の人よりよく眠る人もいます。そのため、多くの親は、特定の子供との「幸運」または「不幸」の話を交換するようになります。
間違いなく、子供を一人で夜通しよく眠らせることには、ある程度の謎があります。それにもかかわらず、子供が一人で寝る前に通過するプロセスをスピードアップすることを目的とした、赤ちゃんの睡眠のヒントがたくさんあります。
お子さんをタイムリーに一人で眠らせるには、母親と一緒に寝ることから一人で寝ることへの自然な移行をスピードアップする必要があります。
最初は、赤ちゃんが夜中に目覚めると、母親を求めて泣きます。これが、赤ちゃんが眠りにつく方法を知っている唯一の方法だからです。
親としてしなければならないことの1つは、赤ちゃんが自分で眠りにつくのに最適な環境を作る手助けをすることです。
多くの人は当然、睡眠に最適な環境は完全な沈黙の1つであると考えています。私たちのほとんどは、眠っている赤ちゃんの部屋の周りをつま先立ちする必要があることに慣れています。
ほとんどの大人にとっては静かな環境が最適ですが、生まれたばかりの赤ちゃんが過去9か月間、母親の子宮の中で眠っていた場所を覚えておくことをお勧めします。
もちろん、子宮の中で、あなたの新生児は、母親が公の場に出ていたり、他の人と交流しているときなど、静かとはほど遠い多くの状況で眠りました。このため、生まれたばかりの赤ちゃんは、静かなバックグラウンドノイズにさらされることでよく眠れます。
赤ちゃんが眠りにつくとき、周囲の「ホワイトノイズ」が赤ちゃんの周りにあるようにする必要があります。
もちろん、突然の大きな音は彼を怒らせますが、ほとんどの場合、背景のおしゃべりやその他の心地よい音が睡眠プロセスに役立ちます。ほとんどの大人は、両親や友人の音に眠りについたことを覚えていると思います。会話をする。
これらの周囲のノイズを作成するために新しい親に販売されている製品があります。特に、心地よいノイズのトラックを含むオーディオCDがあります。
通常、これらを購入する必要はありませんが、ほとんどの場合、赤ちゃんの保育園の半開きのドアをそのままにしておくだけでうまくいきます。同様に、赤ちゃんが会社の周りで眠りに落ちた場合は、赤ちゃんを静かな部屋に移動させるのではなく、そこにとどまらせてください。
赤ちゃんが眠るのに最適な環境を作るのを手伝うことで、赤ちゃんが自分で眠りにつくことを学ぶのを助けます。
多くの場合、ハミングノイズが役立つことがあります。移動中の車で眠りにつくのがいかに簡単かは誰もが知っています。そのため、赤ちゃんの部屋に加湿器や扇風機を置くと、不思議に思うことがよくあります。
どのソリューションを選択する場合でも、過度に複雑にする必要はないことを忘れないでください。ドアを半開きにするか、赤ちゃんを他の人と一緒に寝かせてください。
多くの人が直感的に考えていることとは反対に、赤ちゃんが完全に沈黙して眠らないようにすると、赤ちゃんはずっとよく眠れることがよくあります。
Drikus Botha 彼の記事とeコースでよく知られています。
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