新しい親にとっての最大の課題の1つは、子供を一晩中眠らせることです。子供は母親と一緒に寝ることから自分で寝ることに移行しなければならないので、これは最初は非常に困難です。
人生の他のことと同じように、これはすぐに起こることではありません。子供がこれを行う方法を学ぶには時間がかかります。ただし、赤ちゃんが眠りにつくためのより良い環境を作るためにできることがいくつかあります。
赤ちゃんがいつ、どのように眠るかを最終的に制御することはできませんが、多くの方法で、自分に有利なようにデッキを積み重ねることができます。赤ちゃんの睡眠のヒントに関しては、赤ちゃんが日中の時間をリラックスして平和な状態で過ごすようにするのが良い方法です。
起きている状態から睡眠の状態に移行することは大きな移行であり、時間がかかるものです。
私たちのほとんどは、就寝しようとしたときに「目覚めている」ほど、眠りにつくまでの時間が長くなるという事実におそらく精通しているでしょう。つまり、目覚めている状態と眠っている状態の間の移行のギャップが広いほど、睡眠をとるのに時間がかかります。
もちろん、赤ちゃんにも同じことが言えます。
したがって、お子さんの安らぎと安らぎの日々を奨励することが重要です。特に就寝前には、赤ちゃんのために非常にリラックスしたストレスのない環境を作りたいと考えています。
そうすることで、覚醒から睡眠への移行が可能な限り簡単になる赤ちゃんの状況を作り出すのに役立ちます。赤ちゃんが一日の大半を抱きしめられ、揺り動かされ、それ以外の場合は平和に保たれている場合、これは夜まで続き、簡単に眠りに落ちる可能性があります。
一方、赤ちゃんがストレスの多い状況で1日を過ごしている場合、たとえば、赤ちゃんが一人でたくさんいる場合、世話をするためにしばらく泣かなければならない場合は、これが夜に持ち越される可能性があります。同様に、彼が眠りにつくのを難しくしています。
少し奇妙に思えるかもしれませんが、赤ちゃんはストレスの多い日は眠りにくくなるという点で大人のようです。赤ちゃんのストレスはあなたのストレスとは大きく異なることを覚えておいてください。休む。
赤ちゃんを安らかな状態に保つのに役立つもう1つのことは、ベビースリングの使用です。
一日の大部分をスリングで運ばれる赤ちゃんは、そうでない赤ちゃんよりもよく眠れることがよくあります。スリングを使用するかどうかに関係なく、採用する必要がある一般的なルールは、1日中赤ちゃんと一緒にいることです。
母親の腕の中で多くの時間を過ごす赤ちゃんは、一般的にリラックスしてよく眠れます。
赤ちゃんがベビーベッドに一人でいると、赤ちゃんは非常にストレスを感じることが多く、このような日々を過ごす赤ちゃんはよく眠れないことがよくあります。
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