あなたの成長している幼児は、家族の他の人と定期的な食事をすることに加えて、1日にかなりの数の軽食をとる必要があります。ここでは、ほんの数分でまとめることができる、すばやく簡単なスナックのアイデアをいくつか紹介します。あなたの幼児はこれらのおいしいおやつを楽しむでしょう。
ハムとチーズのクラッカー
ハムとチーズをいくつか切り、クラッカーと一緒に出します。楽しくしたい場合は、クッキーカッターを使用してチーズから楽しい形を切り取ります。
フルーツディップ
注意、これは少し厄介になる可能性があります！
果物を一口サイズのチャンクに切り、ヨーグルトの小さなボウルと一緒に出します。幼児にヨーグルトに果物を浸すように勧めます。これは、幼児に1サービングの果物を食べさせると同時に、ヨーグルトから食事に含まれるカルシウムとタンパク質を追加する簡単な方法です。
低糖シリアル
私はいつも、チェリオスのような低糖シリアルの箱をパントリーに入れています。彼らは少量のミルク、あるいはただのドライシリアルのボウルでさえ素晴らしいスナックを作ります。ドライシリアルもおやつにぴったりです。サービングをZiplocバッグに入れて、財布に入れてください。
野菜とディップ
切り取った野菜を冷蔵庫に入れておきます。にんじんの小片、皮をむいたきゅうり、セロリ、ブロッコリーとカリフラワーの小片はすべて、幼児にとって素晴らしいフィンガーフードになります。窒息を防ぐためにピースが非常に小さいことを確認するか、それらを柔らかくするために蒸します。必要に応じて、ランチドレッシングを少し添えてください。
ピーナッツバターサンドイッチ
PB＆Jは、長年にわたってスナックの定番となっています。ピーナッツバターをゼリーの代わりにリンゴやバナナの薄切りにトッピングして混ぜ合わせます。または、トルティーヤにピーナッツバターを塗ってみてください。ゼリーを加えて丸めます。丸めたトルティーヤを短冊状に切って、ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチを楽しく新しい方法で食べましょう。
クイックチーズケサディーヤ
電子レンジ用の安全な皿に柔らかいトルティーヤを置きます。半分をチーズで覆い、残りの半分をその上に折ります。電子レンジ30〜60秒またはチーズが溶けるまで。ウェッジにカットし、少し冷ましてからお召し上がりください。
クイックスムージー
バナナの半分またはベリーをブレンダーに入れ、バニラヨーグルトとミルクのスプラッシュを入れます。必要に応じて氷を少し加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。シッピーカップまたはストローでサーブして、フルーツのスムージーを手軽に。あなたの幼児はおやつにミルクセーキを飲むのが大好きです。
あなたの幼児のためにこれらの速くて簡単で健康的なスナックのアイデアを試してみてください。ちなみに、これらはお母さんを含む家族全員にとっても素晴らしいおやつになります。
Christine Steendahlは、家族向けのウィークリーメニュープランナーであるWhineなしのDineの創設者です。ディナーアワーのストレスを解消し、ディナーアワーの楽しさを再発見してください！無料サンプルメニューについては、http：//www.dinewithoutwhine.com/info
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