赤ちゃんの睡眠パターン

睡眠..

生まれたばかりの赤ちゃんは、ほとんどの時間を睡眠と摂食の2つのことに費やしています。ただし、1日に平均8回のおむつ交換が必要なため、おそらく3つのことになります。

生まれたばかりの赤ちゃんは1日約17〜18時間眠りますが、悪いニュースは、一度に3〜4時間しか眠らないということです。彼女が目を覚ますと、おそらく食事やおむつの交換が必要になります。

赤ちゃんは昼と夜の概念で生まれていないので、昼寝を短くし、夜は長く眠るように教える必要があります。最初の数週間は、オンデマンドで食事をし、いつ寝るかを彼女に決めさせる必要があります。次に、周囲を変えて、夜の睡眠の大部分をとるように勧める必要があります。夜は、ベッドの暗い部屋（自分の寝室またはあなたの隅）で寝る必要があります。日中は、バギーで彼女を明るい光の中に保ちます（ただし、直射日光は避け、赤ちゃんは非常に簡単に日焼けします）。

約4か月後、赤ちゃんは合計で約15時間眠るはずですが、今では夜に8〜10時間、休むことなく眠っているはずです。彼女は就寝時に設定されたルーチンの恩恵を受けるでしょう。お風呂に続いて餌ときれいなおむつをし、それから彼女がまだ起きている間に彼女をベッドに落ち着かせ、彼女に心地よい音楽を演奏します。ベビーベッドの上に吊るされた携帯電話は不思議に働きます。

赤ちゃんにルーチンを確立させるのは段階的なプロセスなので、時間がかかっても心配しないでください。彼女が給油せずに一晩中続くべきである約6ヶ月に達するまで、まだ奇妙な夜間の飼料が必要です！楽しみにしていませんか！

睡眠位置
乳幼児突然死症候群（乳幼児突然死とも呼ばれます）のリスクを最小限に抑えるには：

• 赤ちゃんを背中に乗せます
• シーツと毛布をはめ込みます（少なくとも12か月になるまで羽毛布団を使用しないでください）。
• 部屋が暑すぎたり寒すぎたりしないことを確認してください–理想的な温度は65°Fです

睡眠の問題
赤ちゃんが夜よく眠れない場合は、次の理由が考えられます：

• 彼女は暑すぎる、寒すぎる、空腹、喉が渇いている、または交換が必要です。
• 彼女は一日にあまりにも多くの睡眠をとっています。最近の研究によると、昼寝中に赤ちゃんを明るい光の中に保つことで、夜の睡眠と昼寝の違いがわかります。
• 彼女は十分に疲れていません。よりエネルギッシュなプレイタイムを導入し、就寝時刻の1時間前にくつろぎましょう。
• 彼女は疲れきっています。彼女を落ち着かせるために寝る前に静かな時間を紹介してください。赤ちゃんのマッサージもお試しください。
• 彼女は疝痛を患っています。これはまったく別の問題であり、疝痛に関する別の記事があります。

最後に、大人のように、すべての赤ちゃんが同じではなく、一部の赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも睡眠が少なくてすむことを忘れないでください。

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作成者：赤ちゃんに関するアドバイスを掲載したサイトを運営しているTonyLuck。また、あなたが期待している赤ちゃんが女の子か男の子かを教えてくれる魅力的な中国の妊娠カレンダーと、赤ちゃんがいつ期待されているかを教えてくれる受胎図もあります。