赤ちゃんは一日中眠り、夜は起きていませんか？これは何世紀にもわたって世界中で聞かれた母親と父親の叫びでした。
生まれたばかりの赤ちゃんは1日16時間から20時間眠ります。残念ながら、この睡眠時間は通常2〜4時間に分割されます。重要なのは、赤ちゃんを定期的な睡眠スケジュールに入れることです。このタイプの一貫性により、家事、おやすみの休息、そして一般的にあなたのためだけの時間を十分に確保できます…（すべてのお母さんがその一部を必要としていることがわかっているため）
おやすみなさいの休息からほんの少し離れているかもしれません。赤ちゃんを通常の睡眠パターンにするための簡単な手順は次のとおりです。
赤ちゃんを一貫して眠らせるための鍵は、就寝時の儀式を守ることです。赤ちゃんは、別の人を眠らせるために泣き叫ぶままにされている間、ある夜眠るために揺り動かされるべきではありません。一貫性は健康的な睡眠パターンを形成するための鍵です。
静かで暗い部屋は、最適な睡眠環境の1つです。食器洗い機や乾燥機のような単純なものは、特定の夜に赤ちゃんの睡眠スケジュールを妨げる可能性があります。したがって、赤ちゃんは騒音のない部屋にいる必要があります。
就寝前の儀式は、赤ちゃんが眠る準備をします。これらは、過度に刺激されない活動でなければなりません。赤ちゃんを寝かしつけたり、子守唄を歌ったりする可能性もあります。
快適な室温を作成します…75度を超えないようにします。快適な室温は、お子さんが目を覚まさずに一晩中快適に眠れるようにします。
それにもかかわらず、あなたの赤ちゃんはいつか必ず泣きます。多くの親は、多くの場合成功することがわかっている制御された泣き声として知られている方法を使用します。赤ちゃんが泣き始めたら、5分間そのままにしてから、なだめます。彼の背中を軽くたたき、いくつかの親切な言葉を言うのに十分な長さだけ残ってください。彼をベビーベッドから拾わないでください。入るときはいつも安心して話してください。5〜10分待つことで、赤ちゃんは泣き声が役に立たないことを学び、安心できる声が赤ちゃんの安心感を高めます。
ほとんどの赤ちゃんは9か月までに夜通し眠り始めます。すべてのものと同様に、これもすぐに通過します。
Alli Rossは、
Baby Names Boxに住んでいるおばあちゃんです。
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