コンテンツ警告：自殺
自殺は深刻な問題であり、女性の自殺率は増加しています。自殺を考慮する人は、しばしば希望がないと感じ、しばしば閉じ込められたり一人でいると感じるかもしれません。私たちは、リンドナーセンターオブホープの成人精神医学部長であり、女性のメンタルヘルスプログラムのディレクターであるダニエルジョンソン博士と話をしました。彼女はまた、リスク要因、警告サイン、そして愛する人をサポートする方法について語っています。
女性の間では、気分障害と不安障害が間違いなく最も一般的です。気分障害には、うつ病や双極性障害などの状態が含まれます。不安障害に関しては、例には全身性不安障害、心的外傷後ストレス障害、社会不安障害が含まれます。
あなたが日常生活の要求に応えるのに苦労しているなら、私はあなたが助けを求めることをお勧めします。あなたの症状があなたの日常生活に影響を与えているかどうかをどうやって知るのですか？これらの質問を考えてみてください：起きるのに苦労していますか？あなたは遅く働くようになりますか？眠るのが難しいですか？十分に食べて、健康的な食べ物を選んでいますか？
女性は非常に多くの義務を負うことに慣れているので、何かが起こっていることを認識するために時間をかけたくないかもしれません。時々、他の誰かがそれを彼らに指摘しなければなりません。しかし、何かが正しくないと思うなら、助けを求めても大丈夫です。残念ながら、スティグマはまだ存在しており、女性はただそれを押し通す必要があると考えるかもしれません。治療を受けることで、気分が良くなり、あなたの人生の期待に応えることを容易にするのに役立ちます。
はい。メンタルヘルスの問題はの健康であることを認識しましょう 問題、高血圧や糖尿病のように。糖尿病があれば、治療を受けます。メンタルヘルスにも同じことが当てはまる必要があります。それを管理するのに役立つことがあります。
また、私は人々に家族や友人に何を言うかについて考えさせようとしています。あなたは彼らに助けを得るように言うだろうので、自分で同じことをしてみませんか？
誰かに教えてください。友人や家族と話をするか、あなたの気持ちをメンタルヘルスの専門家と共有してください。メンタルヘルス治療を受けていない場合は、プライマリケアプロバイダーに伝えてください。危機ホットラインに電話またはテキストメッセージを送信します。 人々はあなたを助けたいと思っています、そしてあなたは気分が良くなることができます。
すぐに危険にさらされている場合は、911に電話するか、緊急治療室に行きます。
また、自殺についての受動的な考えはまだ懸念されていることを指摘したいと思います。受動的な考えでは、「明日目を覚まさなければ、それは大丈夫だ」や「自動車事故に巻き込まれたら大丈夫だ」などのことを考えることを意味します。これらの考えはまだ懸念されており、真剣に受け止められるべきです。このように感じる必要はありません。助けを借りて、気分が良くなる可能性があります。
はい。探すべきいくつかの動作は、
です追加の警告サインについて読んでください。
自殺について人々に話すと、自殺のリスクを高めるだろうという誤解がありますが、そうではありません。彼らに話しかけてください。あなたは言うことができます、「私はあなたのことを心配しています。私は助けるために何ができますか？あなたは安全ですか？」これにより、彼らは気にし、耳を傾けて話すためにそこにいる人がいることを彼らに知らせます。
誰かが治療を受けている場合、あなたは彼らがメンタルヘルスの専門家とどのように感じているかについて話すように勧めることができます。そうでない場合は、彼らが助けを得るのを助けることを申し出てください。このタスクはしばしば圧倒的に感じることができるので、電話をかけて医療専門家や治療を受けることができる場所を見つけることができます。
誰かがすぐに危険にさらされている場合は、911に電話するか、緊急治療室に連れて行ってください。
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自殺の危険因子には、性的、言葉による、感情的であろうと、トラウマの歴史が含まれます。薬物またはアルコールの誤用;そして、愛する人や仕事の喪失、経済的問題、嫌がらせなどの長時間のストレスやストレスの多い状況。
自殺のための追加の危険因子について読んでください。
女性は自分の感情を表現するとき、常に真剣に採用されるとは限りません。代わりに、女性は劇的または注意を求めると見なされるかもしれません。しかし、女性の自殺率は2000年から2016年まで50％増加しました。だから、すべてのメンタルヘルスの懸念を真剣に受け止め、あなた（あなたの人生の女性）があなたが必要とする助けを得ることを確認することをお勧めします。
女性が気分障害や不安障害の影響を受けている理由の一部は、思春期、妊娠、閉経など、生涯を通じてホルモンの変化によるものです。
9人に1人の新しい母親が産後うつ病を患っています。これは、治療せずに残された場合、自殺を試みる女性のリスクを高めることができる深刻な精神的健康の問題です。あなたの人生の女性が最近出産した場合、彼女が彼女のフォローアップの任命に行くことを確認し、行動の変更や警告サインを監視してください。