産科婦人科医として、私は赤ちゃんを産んだ後に気分の変化に苦労している多くの女性を見てきました。出産はすべての母親にとって魔法の時期であり、赤ちゃんが生まれるとすぐに母親の感情と知識が魔法のように現れるという一般的な信念があります。多くの女性にとって、これはそうではないかもしれません。一部の女性は、不安、悲しみ、または赤ちゃんの世話をすることができないように感じています。彼らは自分自身の世話をすることさえ無力に感じるかもしれません。エラの物語は、一部の女性が経験する闘争の例です。
エラのストーリーエラは32歳のときに最初の赤ちゃんを産みました。彼女は妊娠中に非常に多くの痛みに対処し、仕事から休みを取らなければなりませんでした。彼女は出産後の症状からの救済を楽しみにしていましたが、彼女の痛みは他の何かに置き換えられました。
出産した後、エラは排水されたと感じましたが、母乳で育てることを計画し、始めたいと思っていました。しかし、彼女の赤ちゃんは、病院の看護師から受けた助けにもかかわらず、良いラッチを得るのに苦労しました。彼女が母乳で育てようとし、できなかったたびに、エラはもっと不安になりました。それは次に彼女が母乳育児をさらに激しくしようとしたとき、そして彼女の赤ちゃんは彼が空腹だったので泣くでしょう。このパターンが続くにつれて、エラはますます圧倒され、彼女は不十分だと感じ始めました。母乳育児の周りで感じた不安は、赤ちゃんがラッチを学んだ後も続きました。赤ちゃんが泣いたとき、彼女は彼女の体が十分な牛乳を作っていないので、彼が空腹であることを心配しました。赤ちゃんの世話をすることは、あまりにも多くのように感じ始め、自分の世話をするのと同じように難しいと感じました。自分自身を浴びたり、服を着替えたり、食べたりするのはますます困難でした。彼女はまた、泣いている呪文を経験していました。
仕事に戻る時が来たとき、エラは変化の準備ができていました。しかし、不十分であるという彼女の感情は、仕事で彼女に続いた。彼女は出産する前に彼女が持っていた自信のある態度を失いました。彼女はすべての決定に疑問を呈し、以前に彼女にとって簡単だったタスクに苦労しました。
6週間後にエラの産後訪問中、彼女は自分がどのように感じているかを尋ねられても、彼女の闘争について言及しませんでした。彼女は自分の気持ちを分かち合うことを恥ずかしく思い、赤ちゃんの世話をするのがとても難しいと感じたので、悪い母親のように感じました。彼女の母乳育児経験についての長い議論の後、彼女は私に開かれました。
エラの物語はおなじみのように聞こえますか？多くの女性はエラのような症状を経験し、これらのタイプの感情が一般的であることを認識していません。多くの場合、彼らは数日後に自分で去ります。しかし、それらが2週間以上続き、改善しない場合、それは産後うつ病かもしれません。
産後の訪問の終わりまでに、エラはカウンセリングの紹介を受け入れ、月に一度私と一緒にチェックインすることに同意しました。 数週間の治療の後、彼女は自分の気分が改善し、自分自身と赤ちゃんの世話をすることができると私に言った。彼女はまた、赤ちゃんが12ヶ月になるまで母乳育児を続けることができました。数ヶ月かかりましたが、エラは再び仕事で自信を感じることもできました。
あなたまたはあなたが最近愛する人が出産したかどうかにかかわらず、ここにあなたが産後うつ病について知っておくべきことがあります。
あなたは一人ではありません。 9人に1人の新しい母親が産後うつ病を患っています。症状は次のとおりです。
あなたが産後うつ病のリスクが高いかもしれません：
産後うつ病は治療可能です。 カウンセリングと投薬は、産後うつ病を含む気分障害の治療に効果的です。治療はあなたの症状を改善したり、完全に消えたりすることがあります。
あなたの医者は助けることができます。 あなたの治療はあなたのうつ病が特定されたときにのみ始まることができるので、あなたがどのように感じているかについてあなたの医師に相談してください。医師や赤ちゃんの医師との訪問中にどのようにやっているのかと尋ねられたとき、正直に言ってください。あなたの気持ちに恥ずかしさを感じる理由はありません。うつ病や不安などの気分障害は、治療を必要とする病状です。あなたの医師があなたに与える治療または紹介についてフォローアップしてください。
助けを求めることができます。 新生児の世話をすることは難しい仕事です。赤ちゃんが絶えず注意を払う必要があるとき、寝たり、食べたり、入浴するなど、自分の基本的な世話をする時間を見つけることは困難です。あなたの友人や家族にあなたの赤ちゃんの世話を手伝ってもらい、あなたがあなた自身の世話をすることができるように頼んでください。
あなたが産後うつ病に対処しているなら、あなたは一人ではありません。ヘルプが利用可能で、気分が良くなる可能性があります。産後うつ病の詳細をご覧ください。