2011年12月31日、私は美しい女の赤ちゃんを産みました！それは私が長い間夢見ていたものでした。私は彼女が生まれた翌日に覚えています - 私はとても圧倒されたので、私は助産師と電話で泣いていました。私の赤ちゃんはとても少なかったので、私は何をすべきか本当に知りませんでした。
少し圧倒されることは一般的です。出産後、多くのママ（最大80％！）が何らかの形のベビーブルーを経験します。これは、イライラしたり疲れ果てたりしたり、理由もなく泣く必要がある、またはあなたが良いお母さんにならないことを心配している可能性があります。
私はそれを持っていませんでした。私は自分の人生をほとんど吸い込んだものを持っていました。
病院から家に帰った後、私はめったに30日間ソファから降りませんでした。私は赤ちゃんを養い、彼女を変えるために立ち上がったが、私は食べなかった。とても奇妙に感じたことを覚えています。すべてがロボットでした：「赤ちゃんを養う必要があります」。 「赤ちゃんを変えなければなりません。」私はそれを楽しんでさえ覚えていません。
ある夜、私はとても疲れていたので、実際に死ぬことなく服用できる睡眠薬の数をグーグルで検索しました。私は死にたくありませんでしたが、数日間眠るようにかなり近くになりたかったのです。私は実際にオスマン帝国にたくさんの錠剤をレイアウトしました。私は彼らを降ろし始め、それから「私が無意識で、彼女が泣き始めたらどうなるでしょうか？！誰も彼女の声を聞くでしょう。」私は彼女に泣き、助けがありませんでした。それで、私は神に私を眠らせてくれるように頼み、私は丸薬を捨てました。 私の赤ちゃんは私の命を救った。
その後、パラノイアが設定されました。私は非常にひどいことが起こるだろうと思い始めました。私は家の周りに緊急アイテムを置き始めました - 私が逃げた場合に生き残るために必要なもの - 私はそれをしました。私は自分の子供を誘nしました。
幸いなことに、看護師でもある家族の友人は、私が隠れていることに気づきました。彼女は、私は産後うつ病（PPD）があると私に言った。当時、私はPPDが出生のほぼ15％で発生することを知りませんでした。私が知っていたのは、私がただ姿を消したかったということだけでした。私はすべてが嫌いでした。私は機能できませんでした、そして私は私がそのような貴重な小さな赤ちゃんとつながっていなかったことに怒っていました。
私は赤ちゃんを傷つけたくありませんでしたが、自分を傷つけたくないと言ったら嘘をつくでしょう。残念ながら、私はPPDに苦しむ女性の中には赤ちゃんや自分自身を傷つけることを知っています。
気分が良くなったときのことすら覚えていませんが、医師や家族の助けを借りてPPDを克服し、最終的に別の娘を産みました。二度目に何を探すべきかを知っていると思いました。ありがたいことに、私は同じ症状の強さを再び経験しませんでした。しかし、当時私が気付いていなかったのは、PPDが非常に多くの異なる形で来ていることです。
次女の誕生の後、私はいつも神経質なエネルギーのウォーキングボールのように不安を感じました。職場でさえ、私が自分のゾーンにいたとき、私はまだ場違いを感じました。私は子供たちと私にとって最も意味がある人々を失うことを強く恐れていました。私はそれが不安だと思ったので、母体のメンタルヘルスを専門とする医師を見ました。私は彼女のオフィスで大量に汗をかいているのを覚えています。私はじっと座っていませんでした。彼女は100万件の質問をしました、そして私は彼らに正直に答えました。
その後、爆弾が落ちました。彼女は私がPPDに苦しんでいると言った - 再び。私はすぐにbaりを始めました。 「いや、私はそうではありません。私は前にそれを持っていました、これは違います。私はそれを持っていません。それはほとんど私を殺し、私の人生と結婚を台無しにしました。私は仕事に行きます、私は笑い、私はどのように機能します。もう一度頂けますか？」
私は今すべてですが、それはたくさんの仕事をしました。私は、サポートグループとセラピーに参加し、薬を服用し、自分が経験していることを理解した人々と一緒に自分自身を取り囲んで、PPDを克服しました。最終的に、私のサポートシステムの助けを借りて、ヘイズは持ち上げられ、私はゆっくりと再び自分自身になりました。私は再び生き始めました。
私は自分の話を共有しています。なぜなら、女性が一人ではないことを知ってほしいからです。新しいお母さんや苦労しているお母さんのためのリソースがたくさんあります。助けを求めても大丈夫です。私はしました。
産後のうつ病は私の真実です - 私が征服した醜い真実であり、あなたもできることです。
このブログ投稿の声明と意見は著者のものであり、女性の健康に関する米国保健福祉省の事務所の見解を必ずしも表しているわけではありません。