それが彼らの言うことですよね？たぶんあなたのためにこのように見えます。 。 。
またはこれ。 。 。
またはこれでさえ。 。 。
（しかし、真剣に、ウェイトを持ち上げながら分裂をすることができれば教えてはいけません。そのためのグリッドはありません。）
「右呼吸」ストリップに気づきましたか？ nflプレーヤーと同じように、y’all！
さて、スポーツは最も正確な用語ではないかもしれませんが、出産に近づくような私が今まで耐えた物理的なテストはありません。脱水は私の以前の出生の両方で非常に現実的な懸念事項でした（こことここでそれらについて読むことができます）。そのため、私は赤ちゃん＃3の到着のために私の自家製の労働援助電解質の飲み物のバッチを近くに保管しています。
これらの電解質飲料式は、重要な鉱物や電解質を置き換えることにより、水よりも良好な水分補給を維持するのに役立ちます。さらに、ママがエネルギーを維持するのに役立つ簡単な吸収された単純な炭水化物が在庫されています。ああ、そして彼らもおいしいです！
ココナッツ水 多くの場合、「自然のゲータレード」と呼ばれます。ゲータレードよりも、適切な細胞機能に必要な電解質である13倍多くのカリウムが含まれ、さらに別の電解質（ナトリウム）の2倍の量が含まれています。 （このブランドには添加物/防腐剤はありません）
生の蜂蜜 ミネラルが豊富で、消化しやすい糖が豊富で、エネルギーに使用できます。砂糖は、コルチゾールのようなストレスホルモンの産生をダウンレギュレートするために身体を信号します。コルチゾールレベルは、運動中、特に嫌気性（息切れしないとき）の運動中に急増します。」 （ソース）コルチゾールが多すぎると、労働の流れが混乱する可能性があり、この超成分が多くのレベルで役立つようになります。
海塩 電解質と鉱物がいっぱいです。さらに、「運動中にストレスホルモンのバランスをとるという重要な役割を果たします。塩はアドレナリンレベルを低下させ、全体的な代謝の健康をサポートします。」 （ソース）
トレースミネラルドロップ 飲み物の電解質含有量に追加します。土壌の枯渇により、私たちの多くは食事中に十分な微量ミネラルを得ていないので、私はこれを定期的に補完します。
救助療法 多くのママが、労働中により落ち着いて中心に感じるのを助けるバッハの花の本質です。
すべての材料を混ぜ合わせ、必要になるまで冷蔵庫に保管します。 美しいバターの誕生を願っています！