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休日のストレスを軽減する7つの方法

休日のストレスを軽減する7つの方法

ああ、休日。 。ホールをデッキし、木を刈り、義理の義理が夕食に立ち寄ったら、オーブンに汚れた皿を隠します。ああ、そして子供たちが寝た後、バター・ピーカン・クッキーにぶつかります。

私は消臭剤から洗剤、シャンプーまですべてをDIYするのが好きですが、1日は非常に多くの時間しかありません。これは、意図的に減速しなければ、物事がぼやけている時期です。 だから私は自分にパスを1つか2つ(または11)に与えているのです。あなたもそうすべきだと思います。

それを念頭に置いて、ストレスのないホリデーシーズンのためにあなたの人生を簡素化するいくつかの方法があります。 あなたのために働くものを取り、残りについて心配しないでください!

休日のストレスを軽減する7つの方法

ホリデーストレスを軽減する7つの方法

1。 これを選択してください

Stephen Coveyはかつて、「鍵はあなたのスケジュールにあるものを優先順位付けすることではなく、優先順位をスケジュールすることです。」 今、これは少しwooに聞こえるかもしれませんが、これについて私を信じてください。目を閉じて、少し時間をかけて、このホリデーシーズンのほとんどが欲しいものについて考えてください。これらのものを最初にスケジュールし、あなたのエネルギーを奪う非必須アクテ​​ィビティにノーと言う許可を自分に与えてください。

私にとって、これは、自分で作る代わりに、最も環境に優しいクリーナーを利用できるようにすることを意味し、忙しい夜のために堆肥化可能な紙皿の隠し場所を保管します。

一時的にいくつかのものを手放すことを選択することで、私にとって最も重要なことのために時間を作ることができます。

2。 h(app)y

を取得します

トレジャーハントは楽しいですが、ポストイットメモに書いたギフトのアイデアを探しているときはそうではありません。誰かを忘れないようにするには、代わりに電話アプリを使用してください。 組織化を支援することに加えて、予算内にとどまることができるように費用を追跡するのに最適な方法です。

ここにいくつかの無料オプションがあります:

Androidの場合、クリスマスギフトリストプランナーを使用すると、各受信者に予算を追加したり、ギフトをマークしたり、総予算と合計予算を確認し、ギフトをラップしたとマークしたりできます。それが重要であれば、パスワードも保護されています。 🙂

iPhoneの場合、サンタのバッグは「ギフト、受賞者で並べ替え、店でソートされた買い物リストを作成し、もちろんあなたがどれだけ使ったかを追跡することさえできます。」

を追跡することもできます。」

3。 目的のあるパーティー

すべての休日の料理を完了させて、それでも友達に会う時間があるのか​​わかりませんか?一緒にしてください!フリーザーの食事の準備パーティーを投げると、1週間分の食事を1回倒すときに友達とお茶(またはワイン)を飲むことができます。

フリーザーミールプレップパーティーガイドの下部にリストされている素晴らしいレシピがたくさんありますが、もっとアイデアが必要な場合は、先にパレオを調べてください。フリーザーの食事からロードトリップフードやホテルの部屋で作ることができる1ポットの食事まで、すべてをカバーしています。

パーティープレップガイドは、DIYギフトメイキングパーティーのためにも機能します。ローションバー、ボディスクラブ、リップクリームはすべて非常に簡単に大きなバッチで作ることができます。材料を大量に購入して各ギフトでお金を節約できます。

余分な居心地を集めるために、これらのホリデーエッセンシャルオイルのブレンドの1つを拡散させるか、蜜蝋キャンドルを照らすこともできます。

4。または注文!

レヴィが生まれたとき、フード・レネゲードのクリステンは私にメッセージを送って、彼女が彼女のおいしいケソを降ろすために必要な860マイルのトレッキングを作ることができなかったが、彼女は次の最高のものを送っていたことを知らせてくれました。食事あたりの価格は、典型的な家庭料理よりも間違いなく高くなっていますが、彼らはあなたのためにすべての買い物、準備、料理をしています。あなたの人生のストレスの原因が予算の制約よりも時間についてである場合、これは良い選択肢かもしれません。

材料の品質は驚くべきものです。草で飼育され、完成した肉、多くのオーガニック農産物など - そして、ご飯やベイクドポテト、サイドにシンプルなサラダを加えることで食事を伸ばすことができます。 (申し訳ありませんが、私たちはこの辺りで古くなっていません。)

5。ギフトを制限することに同意するか、ギフト交換を行う

買い物に費やす時間を短縮するか、予算内に滞在するかであろうと、ギフトを制限するために事前に同意することはプレッシャーをかけます。これは、各個人に費やされた最大量(多くの家族が大人と子供に異なる量を設定する)または最大数の贈り物に同意することを意味します。 量よりも品質を考えてください。予算内で愛情を込めて認めることができる一人一人について何を知っていますか?それぞれの人を考えながら時間の節約のように感じることはないかもしれませんが、予算制限は、すでに思慮深い贈り物を選んだ後、ストレスと買い物を続ける必要性を軽減するはずです。

6。 PJで買い物をします

自家製のホットチョコレートのマグカップと一緒に買い物をします - または、体がストレスに適応するのに役立つハーブで作られたお茶でさえ、駐車スペースを求めて30分間モールの駐車場を旋回するよりもはるかに楽しいですよね? (右!)

もちろん、あなたが私のような人なら、まだ少し出てお祝いの雰囲気を吸い上げたいと思うでしょう。モールラビリンスで迷子にならずにそれを行う私のお気に入りの方法は、私たちの町の広場にあるいくつかの小さな地元の店を訪れることです。 地元の経済をサポートしながら、ユニークで思慮深い贈り物を見つけるのに最適な方法です。

7。委任

「他の人に助けてもらいましょう。クリスマスのために食事全体を調理したり、パーティーのために装飾したり、家に帰りたりする傾向があるという考えに圧倒されている場合は、クリスマスの食事を運んで家族をテーブルに持ってきてもらいませんか? craftな親relativeがいる場合は、その人に装飾を整理するように頼んでください。学年の年齢の子供たちは、床を掃除機で掃除したり掃除したり、部屋を片付けるなどの年齢に適した雑用をしたりすることでも役立ちます。近所のティーンを雇って来て、子供たちが家をきれいにして整理しながら、他の休日の準備をする傾向ができるようにすることもできます。」 (出典:About/Parenting)

休暇中にストレスを減らすためのヒントはありますか?以下で共有してください!