体と精神を活性化させるスパでの長い一日のようなものはありません。しかし、シックなデイスパでのセッションは、簡単に数百ドルを取り戻す可能性があります。多くの場合、これは予算のある人にとっては選択肢ではありません。天然成分と簡単な処方を使用して、顔、足、体を甘やかすための心地よいソークと爽快なスクラブを作成できます。これらはすべて、1回のスパトリートメントの数分の1の価格です。
プレーンオートミール1/2カップを小さなボウルに入れます。重いガラスのベースを使用してオーツ麦を粉砕し、微粉末を作成します。大さじ1を追加します。はちみつとプレーンヨーグルトの¼カップ。フォークですばやくかき混ぜて、滑らかなペーストを形成します。
混合物を顔と首に広げます。指先で小さな円を描くように動かして、肌を軽くこすります。あごから額に向かって上向きに円を描きます。 10分待って、温水で残留物を洗い流します。
小さなプラスチック製の洗面器の底を滑らかな石で覆います。 2qtを注ぐ。流域に沸騰したお湯の。水が冷えるのを待ちます。大さじ2を追加します。オリーブオイルと小さじ1/4の。ペパーミントエッセンシャルオイルの。足を浸します。足の裏を熱い石にこすりつけながら、少なくとも10分間浸してください。
大きなボウルに1¼カップの白砂糖を注ぎます。オリーブオイル¼カップ、小さじ2を追加します。レモンジュースと大さじ2の。蜂蜜の。材料がよく混ざるまでかき混ぜます。このシュガースクラブを体に塗り、特に乾燥している部分に焦点を合わせます。混合物を肌にマッサージして、古い角質をほぐします。湿らせた布で砂糖を拭き取り、柔らかく滑らかな肌に仕上げます。
浴槽にお湯を入れます。エプソム塩1/2カップ、大さじ1を追加します。オリーブオイルと小さじ1/2の。ラベンダーエッセンシャルオイル。浴槽に身を沈め、最大30分間浸します。エプソム塩は疲れた筋肉を落ち着かせるのに役立ち、ラベンダーの香りはリラックスするのに役立ちます。