口臭は必ずしも特定の食品を食べることから生じるわけではありません-それは内部で起こっている何かの結果である可能性があります。内部の口臭は、副鼻腔感染症、消化器系の細菌活動、低炭水化物ダイエット、または単に食べていないことが原因であることがよくあります。歯を磨いたりデンタルフロスをしたりしても息が不快に感じる場合は、口臭が体に何か他のことが起こっていることを示している可能性があります。内部の口臭を寄せ付けないためにうまく機能する家庭療法があります。
食べた後に口の中に残る食物粒子は、細菌の増殖を引き起こし、内部の口臭を引き起こす可能性があります。たくさんの水を飲み、口を湿らせておくと、これらの食物粒子が洗い流され、口臭を最小限に抑えるのに役立ちます。口渇は細菌の増殖も促進します。ガムを噛んだり、飴玉を吸ったりすると唾液の分泌が促進され、食べ物の粒子やバクテリアを洗い流すのにも役立ちます。
小さく、頻繁に食べる。一日を通してバランスの取れた食事は、消化器系のストレスを取り除き、その機能を改善し、内部の口臭を減らすことができます。新鮮な野菜を食べ、食物繊維を食事に取り入れることで、消化器系が適切に機能し、健康的な消化のもう1つの重要な部分である定期的な状態が保たれます。
消化管内の細菌の活動は、特にシステムが適切に機能していない場合、口臭を引き起こす可能性があります。悪玉菌をノックアウトして善玉菌に置き換えることができます。これは、善玉菌の成長、再活性化、腸内細菌叢の再増殖を促進する適切な栄養源が含まれているため、プロバイオティクスが行うことです。
副鼻腔感染症は、その中で増殖する可能性のある粘液や悪玉菌の量を増やすため、しばしば口臭を引き起こします。粘液は、悪玉菌または嫌気性菌を酸素への曝露から保護します。この酸素にさらされると、細菌は繁殖し、口臭を発生させます。
舌スクレーパーを使用して、毎日舌を磨きます。これにより、舌から臭いの原因となるバクテリアが除去され、内部の口臭の原因となる可能性のあるものが1つ取り除かれます。