温湿布は、家の周りに置いて小さな痛みや痛みを和らげたり、寒いときや暖かい感覚を切望するときに着用するのに最適です。自宅で無料で自分で作ることができる場合は、店で電気加熱パッドを購入する必要はありません。
温湿布を作るために必要なのは、古いチューブソックス、未調理の小麦、レンズ豆、豆、または米だけです。チューブソックスにミックスを入れ、ソックスの端にスペースを残します。次に、端を取り、結び目に結びます。最後のステップは、新しい加熱パッドを電子レンジに入れて、好きな場所で使用することです。通常、パッドを加熱するには2〜2分半で十分ですが、理想的な温度を見つけるために実験が必要になる場合があります。パッドを温めるたびに、香りのよいオイルや香水を未調理の素材と一緒に靴下に入れて、心地よい香りを出します。パッドを洗うには、結び目をほどき、フィラーを空にして、靴下を洗濯機に入れます。
靴下を小さな部分にまとめると、熱をより均等に分散させるのに役立ちます。これにより、特に首に巻き付けたい場合に、パッドの柔軟性が少し向上します。靴下の半分または3分の1を埋めて切断し、埋めた部分を結びます。靴下の残りの部分をお好みに合わせて充填し、結び続けます。セクションを縫うこともできますが、パッドを洗いたい場合はこれが問題になる可能性があります。
温湿布に変えることができるのはチューブソックスだけではありません。古いシャツ、スラックス、タオル、ウォッシュラグも温湿布に変えることができます。加熱パッドに必要なサイズに応じて2つの長方形を測定し、材料から長方形を切り取ります。手または機械で閉じた底と側面を縫います。縫製後、材料の半分から4分の3を米、オーツ麦、または小麦で満たします。残りの上部を閉じて縫います。古いシャツを使用することの最大の利点は、テーマのある素材や色で温湿布を飾ることができることです。
古いズボンからポケットを取り出すこともできます。ズボンを裏返し、ポケットをズボンからできるだけきれいに切り取ります。必ず一直線に切ってください。ポケットに未調理の材料とフレグランスオイルを半分から4分の3まで入れます。機械または手で開口部を閉じて縫います。
緊急時に加熱パッドを縫う時間がない場合は、電子レンジ対応のZiplocバッグを用意し、未調理の材料と電子レンジを1〜3分間入れます。他のオプションほどきれいではないかもしれませんが、それは仕事を成し遂げます。
自家製の温湿布は、手足の腫れや打撲傷のコールドパックとしても使用できます。パッドを冷凍庫に10〜15分間、または冷えるが凍らないまで入れます。負傷した部分にパックを適用します。