乱雑なことは、より多くのストレスを意味します。 Scottish Health Survey によると、家事がストレスや不安を20％削減できることは驚くべきことではありません。 。ただし、これらの効果を得るには20分間のアクティビティが必要です。レモンの香りのクリーニング製品を使用すると、ストレス解除が速くに役立ちます;研究は、この幸せな匂いがストレスを軽減し、他の人に肯定的な印象を残していることを示しています。 （PS：化学物質の代わりにレモンで家を掃除することができます 。）
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春の転がりのときにアレルギーまたは喘息攻撃を受ける傾向がある場合 、花粉が唯一の犯人であると仮定しないでください。ほこりとペットのふけは、特に子供たちの強力な喘息のトリガーです、ジェニファー・マクドネル、MD 、ラッシュ大学医療センターの。適切なほこり戦略と掃除機のトリックにより、気道はすぐに開きます。
徹底したハウスクリーニング、そしてそれをそのように保つことは、あなたが間違いなく習慣を作りたいと思うでしょう。 研究 人格と社会心理学の速報から 、特に散らかったプロジェクトと未完成のプロジェクトについて話している家をストレスをたたくと説明した女性は、ますます落ち込んだ気分を持っている可能性が高かった 一日中。それは、仕事の後、より多くの疲労をもたらしました。反対に、家をリラックスして（そして散らかっていない）と説明した女性は、その日が経つにつれて落ち込んでいませんでした。
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インディアナ大学の研究者は驚くべき発見をしました 身体活動と清潔さの相関関係について：参加者の家がきれいなほど、より多くの運動が得られました。クリーニング中にカロリーを燃焼させることは、発見の1つの説明ですが、この関係は自己調節に関連している可能性があります。これは、目標に向かってあなたを駆り立てる方法で行動する能力です。個人が家のきれいなものをコントロールする動機があった場合、体力のような人生の別の領域でそのドライブを使用できるかもしれません 。
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春の掃除は、特に机の乱雑な書類やフォルダーがあなたの仕事の能力を妨げる場合、あなたの家を片付けるのと同じくらい重要です。 OfficeMaxが調査した働くアメリカ人の77％のアメリカ人 クラッターは職場で生産性を損なうことに同意しました。カレンダーのアポイントメントとして「クリーンデスク」を追加すると、説明責任を負わせることができますが、今すぐ始めてみませんか？
これらの忙しさがあなたの人生を台無しにするのを防ぐための5つの方法をチェックしてください 。
眠れない？睡眠薬に到達して、寝室を片付けてみてください。 National Sleep Foundation によると、毎日ベッドを作る人は一貫してよく眠れる可能性が高いです 。組織からの調査では、回答者の75％がより快適であるため、きれいなシートで眠りにくいことがわかりました。洗濯をしていることを知っていたのは、そのような追加の特典があることを知っていましたか？また、睡眠習慣を「掃除」するを検討する必要があります 。
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私たちが人生をきれいにする他の方法について話している限り、私たちの食事について話しましょう。 「きれいな食事」のアイデアはしばらくの間流通してきましたが、きれいな家がきれいな家を食べるのを助けることができることを知っていましたか、それとも少なくとも健康ですか？ミネソタ大学の研究者発見 清潔で整然とした部屋に配置された個人は、より健康的なスナックのオプションを選択する可能性が高かった 無秩序な部屋にいるものよりも。