社会的距離と避難所は、曲線を平らにし、Covid-19の広がりを減らすのに役立つ重要なツールです。外の世界からあなたの家に入るものを消毒して掃除すること - あなた自身を含む - も最重要です。
科学者と医学界は、Covid-19を感染させることができるさまざまな方法をまだ発見していますが、彼らはすべて、適切な衛生が戦いの重要なステップであることに同意しているようです。それはあなたがあなたの家に持ってきたアイテムを掃除することになるとはどういう意味ですか？
「私たちが抱えている課題の1つは、Covid-19、SARS Cov-2を引き起こす特定のウイルスに関する多くのベースライン情報があることですが、表面でどれだけ長く生き残ることができるかを判断するために基礎研究はほとんど行われていません。」 Meghan A. May、MS、PhD 、ニューイングランド大学オステオパシー医学部の微生物学および感染症の教授。 「良いニュースは、SARS COV-2は、アルコールベースのスプレーやゲル、アンモニウム化合物、洗剤、漂白剤ベースのクリーナー、熱など、多くの消毒剤に非常に影響を受けやすいことです。」
疾病管理予防センター （CDC）報告、「クリーニング 目に見えて汚れた表面の後に消毒 は、Covid-19およびその他のウイルス性呼吸器疾患の予防のためのベストプラクティス尺度です。それで、違いは何ですか？クリーニングとは、生気菌、汚れ、その他の不純物が表面から除去されることを指します。これは細菌を殺すのではなく、数と感染症のリスクを減らすのに役立ちます。消毒とは、化学物質の消毒剤を使用して表面で細菌を殺すことを指します。多くのクリーナーと消毒剤は肌に厳しいため、両方のアイテムで掃除するときに使い捨て手袋を着用するのが賢明です。使用するたびに手袋を捨てて、すぐに手を洗ってください。 （廃棄手袋を削除する最も安全な方法 。）
「抗菌薬洗浄製品に手を伸ばす場合、消毒剤の最適な有効性（通常は特定の病原体の99.9％の減少）がラベルの指示に従って使用する場合にのみ達成されることを考慮することが重要です」とSamara Gellerは警告しています。 環境ワーキンググループ（EWG）のアナリスト 。 「多くの場合、1つ以上の重要な消毒因子がユーザーによって見落とされています。」これらは、コロナウイルスを殺す4つの家庭用品です 、 Consumer Reportsによると。
これがあなたが外出から家に帰る瞬間について考える必要があるすべてです。
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手を洗う。石鹸と水は常にあなたの最初の選択でなければなりません。利用できない場合は、少なくとも 60％のイソプロピルアルコールを含むアルコールベースの消毒剤を選択してください 。少なくとも20秒間徹底的にスクラブし、指と指の前と後ろを指と指の間（長い爪の下を含む）を洗ってください。 「あなたは抗菌石鹸を使用する必要はありません また、お湯を使用する必要もありません」と、理事会認定皮膚科医であり、 Uptown Dermatologyの創設者であるElizabeth Mullans、MDは言います テキサス州ヒューストン。 「手をきれいにするまで、目、鼻、または口に触れないでください。」食料品を降ろしたり、外から持ち込んだものを処理したりしたときに、もう一度手を洗う必要があります。これらの一般的な手洗いミスを避けてください また、
ポケットや財布以外に携帯電話を置かないようにしてください。公共の表面への曝露が少ないほど、より良い。家に帰ると、ムラン博士は消毒ワイプ（Cloroxなど、少なくとも70％のイソプロピルアルコールを含むアルコールベースのワイプなど）を使用すると言います。 「画面を含めて、携帯電話全体を拭いてください」と彼女は言います。 「家にいても、少なくとも1日に1回は携帯電話を消毒しますが、外出しても頻繁に。」消毒剤を間違えている14の方法を見つけてください 。
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Covid-19のパンデミックの前に、平均的なハンドバッグは15 日常のアイテムの1つでした （具体的には、オフィスの便座の3倍です）。携帯電話と同様に、ショッピングカートに投げる代わりに、財布や財布を人に保管してみてください。家に帰ったら、財布や財布が主に材料に依存するため、財布や財布を掃除する方法に関するメーカーの指示を参照する必要があります。少なくとも、これらのアイテムをキッチンテーブルやカウンタートップから離して、触れるたびに手を洗ってください。
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使い捨てのプラスチックを削減するために、自分のバッグを食料品店に持ち込む習慣があるかもしれませんが、今では環境への影響を心配する時ではないかもしれません。 「Covid-19の危機の間、食料品店から提供された食料品の袋を使用することをお勧めします」とMullans博士は言います。再利用可能なバッグをあきらめたくない場合は、洗濯機で洗うか、少なくとも使用するたびに消毒剤で拭くことを提案します。また、食料品の袋を自宅で置く表面を置いてください（カウンタートップ、床、テーブルなどの硬い非多孔質の表面は、敷物やカーペットよりもきれいになりやすいです）は、透明になった後に徹底的に消毒する必要があります。メイ博士は、このウイルスが約24時間紙袋に残ることができるので、できるだけ早く家から出すことができると言います。
食料品の買い物をするときに細菌を避ける方法方法に関するより専門的なアドバイスを次に示します 。
OK、バッグは邪魔にならないが、かつて店の棚に住んでいたものはどうですか？理由の範囲内で可能な限りすべてを消毒しますが、単に農産物をすすぐだけです。漂白剤、石鹸、またはその他の消毒剤を使用しないでください。最近のセグメントでは、 dr。 Sanjay Gupta 、CNNの主な医療特派員は、缶、箱入り商品、その他の包装製品を降ろすときにキッチンのカウンタートップに「汚い」と「きれいな」エリアを設置することを提案しました。消毒を拭くと、きれいな領域に置きます。このプロセス中に顔に触れないようにし、完了したら汚いエリアのすべてを消毒します。最後に、うん、あなたはそれを推測し、手を洗ってください。
あなたの家で最も汚いアイテムを掃除する方法を見つける 。
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さて、あなたの車に戻って、少しのステップをたどり始める時です。ウイルスはプラスチック製のステアリングホイールに住むことができます。あなたの車の中で最も汚れた場所 - 約75時間と約40時間の車のドアの間、メイ博士は言います。これらのアイテムは別として、店を出ると、鍵、シートベルト、シート、ギアシフト、サンバイザー、タッチスクリーン、トランクラッチ、ガレージドアオープナー、カップホルダーにも触れた可能性があります。革とタッチスクリーン以外のすべてに消毒剤ワイプを使用します。
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メイ博士は、ウイルスが眼鏡やサングラスで約75時間生き残ることができると言います。彼女は、最良の消毒力を得るために家に戻ったときに石鹸とお湯で洗うことを提案しますが、レンズを除くすべてのアルコールベースのワイプを使用することもできます。
PSST—ここでフェイスマスクを着用したときにグラスが曇らないようにする方法 。
車から家に入る途中で、手を洗う前にいくつのものが触れましたか？ガレージのドアオープナー、ドアハンドル、ライトスイッチ、アラームシステムパネル、ペットまたはチャイルドゲートなど、可能なすべてを振り返り、スプレーまたはワイプで各表面を消毒し始めます。ああ、もう一度手を洗ってください。
これは、毎日掃除して消毒する必要がある高いタッチ表面を紹介します 。
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今、あなたの注意をあなた自身に向けてください。あなたの服は洗濯機にすぐに入るべきです （洗濯障害の中でお祭りの周りに座っているだけではありません）。 「製造業者が推奨する最も暖かい設定で洗濯機で衣服を洗い、乾燥機で推奨される最も暖かい設定で乾燥させるのが最善です」とMullans博士は言います。 「温度に関係なく、洗濯洗剤に加えて、白い生地、タオル、シーツに漂白剤を追加することをお勧めします。」何をするにしても、漂白剤と白い酢を混ぜないでください。 CDCは、汚れた洗濯物を揺さぶる可能性があるは、空気を通してウイルスを分散させる可能性があると警告しています 、したがって、あまりにも多くの動きを避けてください。汚れた洗濯物を扱った後、手を洗ってください。
より胚芽を補うアイテムをもっとチェックしてください あなたはおそらく今運んでいます。
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あなたの財布と財布と同様に、靴は消毒するのが非常に難しいかもしれません。たまたま機械洗浄可能な靴を所有している場合は、外出用の靴を選択し、家に帰った後に服を着て投げます。そうでなければ、当面の間、あなたの家をシェーゾーンに変えることをお勧めします。それが習慣になると、あなたは決してあなたの古い方法に戻ることはありません。
誰もが抗菌ワイプで犯す10の間違いを見つけてください 。
ジュエリー、特にリングやブレスレットをこれまで以上に清掃することが重要です。通常の手洗いプロセス中にきれいになっている場合、それだけでは十分ではないかもしれません。 「製造業者からの指示に従って、きれいな宝石と宝石」とパンデミック中に宝石を着ないようにしようとしているムラン博士は言います。ダイヤモンド、ルビー、サファイアなどのハードジェムストーンは通常、イソプロピルアルコールで掃除できますが、最初に宝石商と再確認してください。
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触れたものはすべて、できるだけ消毒されているので、体を浄化する方法を考える時間です。 「特にCovid-19の危機の間、可能であれば髪をシャワーと洗うことをお勧めします」と、用事のために走った後、家に帰るムラン博士は言います。 「より頻繁に洗浄して入浴して皮膚と手が乾燥した場合は、保湿剤を使用してください。」これらの一般的なシャワーの間違いを避けてください 。