ヒント！ 妊娠中は猫のトイレを交換しないでください。妊娠中に女性がトイレを変えてはいけない理由はトキソプラズマ症です。
妊娠は女性にとってストレスになることがあります。期待しているすべての女性は、簡単な妊娠と単純な出産を望んでいます。自分自身を上手に教育すれば、胎児を助けるためにできる限りのことをしていることがわかります。次の作品には素晴らしい妊娠のアドバイスがあります。
ヒント！ 脚のけいれんは妊娠後期に起こります。就寝前にストレッチすることで、けいれんの頻度と重症度を軽減できます。
あなたが妊娠しているとき、あなたの膀胱容量は減少します。よく眠れるように、それに応じて水分摂取量を計画してください。十分な水を飲むようにしてください。ただし、夕食後に飲む水分の量は制限してください。そうすれば、それほど頻繁にトイレに行くために起き上がる必要はありません。
ヒント！ B
あなたが想像しようとしているならあなたのサイクルを追跡する方法を学びましょう。あなたの周期を学ぶことはあなたが妊娠しようとするための最適な時間を見つけるのを助けるでしょう。周期を追跡することは、受胎日を正確に特定して、期日がより正確になるようにするのにも役立ちます。
ヒント！ ゴムを使用してボタンを閉じることにより、通常のパンツを長く着用します。ズボンの上部を覆う長いシャツや伸縮性のあるマタニティバンドがあれば、技術的にボタンが外されていることは誰にもわかりません。
体重を増やしすぎないようにしてください。妊娠中に体重をかけすぎると、体重を減らすのが難しくなるため、後で健康に影響を与えるリスクがあります。女性は妊娠中ずっと15から30ポンド増えるはずです。
ヒント！ マタニティウェアについては、リサイクルショップや委託販売店をご覧ください。短時間着用するだけでよいものに小売価格を支払う必要はありません。
妊娠中の女性にとって安全な運動ルーチンを維持することは、妊娠中に取るべき健康的なステップの重要な部分です。流産の可能性を減らすことに加えて、運動は妊婦が出産する時間を減らすのに役立ちます。
ヒント！ 手遅れになる前に今すぐリラックスしてください！赤ちゃんが生まれた後は、自分で過ごす時間はあまりありません。だから今、自分を甘やかすために時間をかけてください。好きなことをして自分の世話をする必要があります。
出産予定日が近づいたら、必ず出産病院を見学してください。あなたが出産する施設についてすべてを学ぶことによって、あなたはあなたの多くの懸念を和らげることができ、そしてプロセスははるかにスムーズに実行されます。機会があれば、必ずいくつかの場所を調べて、嫌いなことや好きなことを確認してください。選択した目的地は、あなたが陣痛をしているときにあなたとあなたのパートナーが必要とするすべてのものをあなたに与えるべきです。
ヒント！ 人間の皮膚は大きく伸びることがありますが、これまでのところです。妊娠中にお腹の皮膚が伸びると、かゆみを感じることがあります。
明らかに、健康的な習慣をよく理解することは、妊娠中の女性とその差し迫った喜びの束にとって不可欠です。この記事から学んだことを利用して、妊娠をより健康で楽しいものにしてください！