ヒント！ オーブンにパンはありますか？母乳育児を考えていますか？個人的にも公共の場でも餌をやりたいですか？授乳服はあなたを助けることができます！目立たない母乳育児のために設計された衣装を専門とする多くの会社があります。うまく機能するものもありますが、賢い人は誰もいません。
あなたがそれを知る前に、あなたはうずくまる、小さな喜びの束を持っているでしょう。あなたの妊娠月は、しばしばまったく同時に、困難で信じられないほどになる可能性があります。この記事の情報を使用して、方程式のストレス側を減らすのに役立ててください。これはあなたの心を和らげることができます。
ヒント！ 定期的に歯科医の診察を受け、妊娠中は良好な口腔衛生を維持してください。歯肉炎は妊婦に多く見られます。
あなたが想像しようとしている間、あなたのサイクルを追跡してください。このデータを追跡することで、月のどの時期に妊娠を試みる必要があるかを判断するのに役立ちます。周期を追跡することは、受胎日を正確に特定して、期日がより正確になるようにするのにも役立ちます。
ヒント！ あなたはドゥーラを雇いたいかもしれません。あなたのドゥーラはあなたの誕生コーチになります。
期待している女性は、医師の承認がある限り、日常生活に運動を含める必要があります。これにより、流産の可能性が低くなり、陣痛に費やす時間が短縮され、赤ちゃんが生まれた後に通常の体重に戻りやすくなります。
ヒント！ 早産がどのように感じられるかを研究し、どの時点で医師に電話するかを理解します。理想的には、この情報を使用する必要はありません。
妊娠中は、1日あたり300〜500カロリーのカロリー摂取量を増やす必要があります。妊娠しているということは、あなたが2食を食べていることを意味し、あなたとあなたの胎児の両方が栄養を与えられていることが重要であることを忘れないでください。果物や野菜などの健康的な自然食品を食べるように努めましょう。
ヒント！ 妊娠している可能性がある場合は、できるだけ早く調べてください。時々、女性はこれを適時に行うことを怠り、必要なケアをすぐに受けられなかったために妊娠が複雑になることに気付くかもしれません。
ドゥーラを雇うのは良い考えかもしれません。あなたのドゥーラはあなたの誕生コーチになります。彼らはサポート、情報の源であり、陣痛と出産の間のあなたのための擁護者です。彼らはあなたの出産体験が良いものになるのを助けます。
ヒント！ 風邪などで問題が発生した場合は、非医療的な治療法を試してください。市販薬に含まれている薬は胎児に害を及ぼす可能性があります。
期日が過ぎて、赤ちゃんが来る準備ができている場合は、ウォーキングを試してみてください。ウォーキングは、赤ちゃんが生まれるのに必要な位置まで赤ちゃんを下げるのに役立つ健康的なテクニックです。パートナーに一緒に来てもらいます。他のより極端で危険なテクニックに従事しないでください。
ヒント！ 早産に入る兆候が何であるかを知っています。できるだけ多くの情報を探す必要があります。
あなたが妊娠しているとき、あまり多くのアドバイスなどはありません。この記事の情報はあなたを健康で安全な妊娠のための確固たる基盤に置くはずです。時が経ち、あなたはもうすぐお母さんになります！