ヒント！ 妊娠中の睡眠を楽にしたい場合は、小さな膀胱の周りの水分摂取量を計画してください。日中は必ず水をたくさん飲むようにしてください。ただし、就寝前に摂取量を減らしてください。
妊娠には多くの責任が伴いますが、適切な情報があれば、それらをうまく処理することができます。良い情報が手元にあり、この記事のアドバイスを確認することから始めることができます。
ヒント！ 妊娠中は、快適な服を着たいだけの日がたくさんあります。はるかに快適で、さまざまな服を着ていることがわかります。
妊娠中に適切な睡眠をとるには、膀胱容量を小さくして水分摂取量を計画する必要があります。夕食前に水分摂取量を維持しますが、一度食べたら水を解雇し、寝る直前には何も飲まないでください。これにより、深夜にバスルームを使用する必要性が減ります。
ヒント！ 妊娠中はフルサービスのガソリンスタンドを使用するか、車の中で待っている間、パートナーまたは他の乗客にタンクを満タンにするよう依頼してください。赤ちゃんの健康は、ガソリンに含まれる有毒ガスの影響を受ける可能性があります。
妊娠中の女性は、人間的に可能な限り多くの追加のストレスを避ける必要があります。ストレスは妊婦のさまざまな健康問題を引き起こすだけでなく、子宮内の赤ちゃんにも影響を及ぼします。場合によっては、高レベルのストレスにより、赤ちゃんの出産が早すぎる可能性があります。
ヒント！ 医師または看護師は、出生前の各訪問中に浮腫がないか足と足をチェックします。これは無害な症状であるか、子癇前症としても知られる高血圧状態の兆候である可能性があります。
妊娠中の方はトイレを変えないでください。猫の糞は、ごみの取り扱いを通じてあなたに伝染する可能性のある有害な寄生虫感染症で汚染されている可能性があります。配偶者または家族は、妊娠期間中、この雑用を引き継ぐ必要があります。
ヒント！ 食べ物の日記をつけて、あなたのすべての食べ物の選択の記録をつけてください。何を食べたかを追跡することは、適切な栄養を確実に摂取するのに役立ちます。
期日が近づいたら、出産場所のウォーキングツアーを依頼してください。快適さは労働をはるかにスムーズにします。可能であればさまざまな場所を調べて、嫌いなものや嫌いなものを特定できるようにします。出産時に赤ちゃんやあなたと一緒に座っている他の人に必要なものがあることを確認してください。
ヒント！ 妊娠中は、医療センターから遠く離れた場所に旅行しないでください。状況が発生した場合に備えて、9か月間ずっと医師の診察を受けることが重要です。
あなたの人生のこの時期にあなたが自分自身をどのように世話するかは、あなた自身が妊娠の責任に直面するのを助けるのに大いに役立ちます。ここに示されている戦略と提案は、あなたが新しい責任を処理するのに役立ち、赤ちゃんとあなたの両方に、大切な日まで続く楽しい経験を与えるのに役立ちます。