妊娠することは大きな責任です。あなたには育てる別の人間の生命があります。以下の情報は、妊娠中に役立ちます。
ヒント！ 赤ちゃんを期待しているときは、他の誰かにガスを汲み上げてもらいます。ガスの煙は胎児には良くありません。
妊娠中は体重を抑えるように注意してください。妊娠中に体重が増えた場合、後で健康が悪化し、体重が減りにくくなる可能性があります。また、妊娠中は15〜30ポンドの体重を期待してください。
ヒント！ 妊娠中に産婦人科を受診すると、出生前のビタミンが与えられます。これらは毎日服用する必要があります。
妊娠中は定期的な歯科診療と毎日の口腔衛生が重要です。妊娠は、歯肉炎など、口腔の健康に多くの問題を引き起こす可能性があります。必ず1日2回以上ブラシをかけ、デンタルフロスとうがい薬も使用してください。問題が発生した場合は、すぐに歯科医に連絡してください。
ヒント！ 期日を過ぎて出産したいときは、できるだけ歩きましょう。歩くことは、赤ちゃんが正しい位置に移動するのを助け、子宮頸部に圧力をかけ、時には陣痛を開始します。
あなたが猫の飼い主である場合は、他の誰かを見つけてトイレを掃除してください。汚れた猫のトイレに含まれる化学物質は、妊娠中の女性とその胎児に害を及ぼす可能性があります。夫や同居している彼氏がいる場合は、妊娠中に彼氏が同腹児を変えることができます。周りに誰もいない場合は、友人や親戚が助けてくれるかどうかを確認してください。
ヒント！ 妊娠中は性感染症をチェックしてください。これらの病気は、あなたがそれらを治療しなければ、あなたとあなたの子供を傷つけることになります。
一日を通して一連の少量の食事を食べることは、あなたの最初の学期に吐き気を食い止めるための優れた方法です。胃のむかつきを和らげる食べ物を食べてみてください。新鮮で軽い食べ物で作られた食事を選びましょう。無駄のないタンパク質源、新鮮な野菜、果物、全粒穀物の健康的な食事で最善を尽くします。
ヒント！ 妊娠していることを知ったらすぐに、インフルエンザの予防接種について医師に相談してください。妊娠中の免疫力が低下すると、病気になりやすくなります。
時々、学んだことのいくつかを思い出したいときは、この記事をもう一度見てください。現在妊娠している人を知っている場合は、その人と情報を共有してください。あなたは、決して知らない;あなたはある日誰かに情報を提供するのを手伝うことができ、彼らはいつの日か恩返しをすることができます。