ヒント！ 妊娠を試みる前に、医師の診察を受けてください。医師はあなたが計画を立て、安全な妊娠をするのを手伝います。
妊娠中または妊娠を計画しているときは、学ぶべき新しいことのリストが無限に見えることがあります。妊娠は、すべてではないにしても、日常生活のほとんどの側面に影響を与えます。何を食べるかなどの日常的な決定でさえ、妊娠すると変わる可能性があります。そこにあるすべての情報によって過負荷になっていると感じるのは簡単です。次のアドバイスは、妊娠がスムーズに進むようにするのに役立ちます。
ヒント！ 妊娠中は体重が増えないようにしてください。妊娠中の体重が多すぎると、将来的に健康上のリスクが生じる可能性があり、赤ちゃんが生まれた後に体重を減らすのが難しい場合があります。
妊娠を試みる前に、必ず医師に確認してください。医師は、スムーズで健康的な9か月を確保するための最善の方法についてアドバイスし、出産することについてのガイダンスを提供することさえできます。妊娠に対処するために体を準備することは、安全で健康的な体験を保証するための鍵です。
ヒント！ ドゥーラで作業します。あなたのドゥーラはあなたの誕生コーチになります。
妊娠中の女性でさえ、厳しい日光の下で過ごす時間中は日焼け止めを着用することに注意し、勤勉でなければなりません。妊娠中の女性は皮膚が敏感であるため、皮膚がやけどしやすくなり、後で皮膚がんやその他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
ヒント！ 妊娠後期の女性が左側で寝ることは非常に重要です。これにより、腎臓と子宮、そして最も重要なのは赤ちゃんへの血流が最適化されます。
任期が近づくにつれて、出産施設のツアーにサインアップしてください。あなたは出産するときに快適である必要があります。可能であれば、複数の場所にアクセスしてオプションを比較し、お住まいの地域で利用できるものを確認してください。選択した目的地は、あなた自身、あなたのパートナー、そしてあなたの赤ちゃんを収容できなければなりません。
ヒント！ 早産の症状に慣れておく必要があります。可能な限り調査して、いつ医師に連絡するかを知ってください。
妊娠している場合は、冬にインフルエンザの予防接種を受けてください。妊娠中は、免疫システムがそれほど強くないため、インフルエンザにかかる可能性が高くなります。これはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に危険をもたらす可能性があります。
ヒント！ あなたが妊娠している間、あなたが持っているすべての渇望が満たされるべきではありません。これは、胎児が正しく成長するために満たす必要のある栄養上のニーズがあるためです。
一度に妊娠についてのすべてのことを学ぶことを自分自身に任せないでください。あなたは妊娠が何を意味するのか、そしてその挑戦にどのように対処するのが最善かを理解するために9ヶ月があります。必要な知識を蓄積する時間があります。上記の記事の確かなアドバイスは、あなたが知る必要のあるすべてを学び始めるのに最適な方法です。妊娠中は楽しんでリラックスしてみてください！