ヒント！ 適切な栄養素を摂取している限り、あなたはあなたの渇望を楽しむことができます。あなたの体はあなたが切望しているものは何でも必要とするかもしれません。
妊娠は非常に予測不可能です。驚くべきことは、すべてがスムーズに進んだことである場合もあれば、問題が次々と発生しているように見える場合もあります。次の記事は、妊娠中の準備に役立ちます。
ヒント！ あなたとあなたの赤ちゃんの健康を確保するために、すべての出生前の予定に行きます。予定は、モニタリングの目的で妊娠中の重要な時期にあります。
膀胱容量がはるかに小さい場合は、水分摂取量を調整してください。朝と午後に飲んでください、しかし夕食時に遅くしてください。これにより、夜中に起きてトイレに行く回数が制限されます。
妊娠中の場合、旅行が必要かどうかを医師に知らせてください。安全のために、出生前の医療記録を持って旅行してください。
ヒント！ 任期が近づくにつれて、出産施設のツアーにサインアップしてください。出産する場所に問題がないことが重要です。
出産する施設に足を運んでください。周りを見回して、当直のスタッフと話してください。彼らはあなたのすべての質問に答えることができるでしょう、そして事前に施設を訪問することはあなたに何を期待するかについての考えを与えるはずです。お父さんもスタッフと連絡を取り合うので、一緒に来てください。
ヒント！ 妊娠中はカフェイン入り飲料を避けてください。カフェインは、必要な休息をとることができず、睡眠の音を弱める可能性があります。
重い物を持ち上げるときに助けを求めることを誇りに思ってはいけません。重いものを持ち上げると、流産したり、赤ちゃんにストレスを与えたり、腰痛や腰痛を引き起こしたりする可能性があります。簡単に持ち上げられると思ったとしても、安全を確保して助けを求めてください。
ヒント！ 妊娠中の女性はスポーツブラを着用する必要があります。追加のサポートは、背中や胸の痛みを防ぐのに役立ちます。
あなたの期日が過ぎ去った場合、歩くことはあなたの赤ちゃんが生まれるように刺激するかもしれません。ウォーキングは健康的で、赤ちゃんを出産の位置に下げることができます。パートナーに同行してもらいます。接触運動のような危険な方法を試すことは避けてください。
ヒント！ マタニティ以外のパンツの寿命を延ばすには、ボタンの穴とボタンの上にループ状に巻いたシンプルな伸縮性のあるヘアタイを使用して、パンツをできるだけジッパーで締めます。スラックスの上部を覆うビッグトップまたはマタニティトップをポップするだけで、「ボタンを外した」パンツは表示されません。これにより、大量のマタニティウェアを購入しないようにする時間を稼ぐことができます。
妊娠は永遠に続くことはないことを理解してください。あなたがそれを知る前に、それは終わります。ただし、最後の報酬は計り知れません。この作品のヒントは、あなたがこれから何年も覚えている楽しい妊娠をするのを助けることを目的としています。