ヒント！ 赤ちゃんとあなたが最高の栄養を摂取できるように、食生活を変えましょう。大きな変化であろうと小さな変化であろうと、それは行われなければなりません。
多くの女性は、あなたが期待しているときに何を期待するかについて妊娠の質問をします。彼らはおそらく、胎児の健康と安全についても心配するでしょう。この記事のアドバイスは、あなた自身、あなたの赤ちゃんの世話をし、将来がどうなるかについて十分に準備するためにあなたを導きます。
ヒント！ 予定されているすべての訪問は、医師または妊娠中の看護師と一緒に行うことが重要です。医師が予定している重要な予定は、赤ちゃんの発育を監視し、体がどのように反応するかを確認することです。
あなたが妊娠している？母乳で育てますか？公の場でそうする予定はありますか？授乳服は、まさにこの問題を解決するように設計されています！公の場で母乳育児を隠すために使用できる服を販売する場所があります。これらのアイテムを使用すると、何が起こっているのか誰にも気付かれることなく、公共の場で母乳育児をすることができます。プライバシーが重要な場合は、鏡の前でテクニックを試すことができます。
ヒント！ 妊娠中は軽く定期的に運動することが非常に重要です。健康を維持することは流産の可能性を減らすのに役立ち、またより速くそしてより痛みの少ない配達をもたらすかもしれません。
医療提供者とのすべての約束に必ず出席してください。あなたの予定は、妊娠中の特定の時点で設定されます。これにより、医師は赤ちゃんの発育の重要なポイントを監視することができます。ですから、あなたとあなたの子供たちの両方が良い状態にあることを確実にするためにあなたの約束を守ってください。
妊娠中はもっとカロリーが必要です。これはあなたの赤ちゃんが必要とするすべての余分なカロリーです。良質で健康的な食事をできるだけ食べましょう。
ヒント！ 妊娠初期に妊娠クラスを受講してください。教室で妊娠について学ぶことは、少しリラックスして、その経験についてもっと理解するのに役立ちます。
妊娠初期に出生前のクラスを受講するようにしてください。これにより、役立つ情報を見つける機会が得られます。妊娠について質問があれば質問してください。
ヒント！ 妊娠中は必ずインフルエンザの予防接種を受けてください。妊娠中は免疫力が弱いため、インフルエンザにかかりやすくなる可能性があります。
早産の兆候と、医師に連絡する必要があるときに探すべきことを理解します。うまくいけば、この情報を使用することはありません。ただし、知識を持っていることは重要です。緊急事態のときに落ち着いて、何をする必要があるかを準備するのに役立つからです。早期陣痛の助けを得ると、最良の結果が得られる可能性が高くなります。
ヒント！ 足のけいれんは妊娠後期によく起こります。就寝前に体を伸ばせば、これが起こる可能性を減らすことができます。
多くの将来の母親は、妊娠中に自分の世話をするための最良の方法を完全には確信していません。社会がこのテーマについてより多くの知識を得るにつれて、ベストプラクティスは変化する傾向があります。ただし、この記事で賢明なアドバイスを提供すると、健康、赤ちゃんの健康、妊娠の楽しみに大きく貢献することになります。