ヒント！ あなたと赤ちゃんの体に最高の栄養素を提供するために、より良い食べ物を食べましょう。妊娠前にファーストフードをたくさん食べた場合は、深刻な変化を起こす必要があります。
あなたが妊娠していることを知ることほどエキサイティングで楽しいことはありません。多くの人は、妊娠と育児がどのようになると思うかというイメージを持っています。妊娠は多くの疑問を引き起こす可能性があります。この記事の情報は、妊娠についての多くの質問のいくつかに答えます。
ヒント！ あなたが妊娠しようとしているなら、あなたの月経周期を追跡することを学ぶことは重要です。自分の周期を知ることは、妊娠を試みるのに最適な時期を知るのに役立ちます。
歯のケアをし、妊娠中は必ず歯科検診の予定を立ててください。歯周病やその他の歯の問題は、口への血流が増えるため、実際には妊娠中に始まる可能性があります。これは、歯肉炎、虫歯、その他の口の状態につながる可能性があります。必ず1日2回ブラッシングを続け、デンタルフロスとうがい薬を使用してください。問題が発生した場合は、歯科医の診察を遅らせないでください。
ヒント！ 猫を飼っている場合は、トイレを交換しているのが自分ではないことを確認してください。汚れた猫のトイレには、妊娠中の女性にとって危険な化学物質が含まれています。
妊娠する前に出生前のビタミンを摂取してください。最初の学期は、赤ちゃんが脊髄と脳を含む神経系を発達させているときです。健康な赤ちゃんを産みたい場合は、妊娠する前から出生前のビタミンの摂取を開始してください。これらのサプリメントには、カルシウム、鉄、葉酸が含まれている必要があります。
ヒント！ 妊娠中は、可能な限りビタミンAの摂取を避けてください。このビタミンは、胎児に損傷を与える可能性があります。
あなたが期待しているときに誰か他の人にあなたの車をガスで満たしてもらいなさい。妊娠中は、ガソリンの煙を絶対に避けてください。そのリスクを冒すよりも、他の誰かに助けを求めるほうがよいでしょう。
ヒント！ あなたの家族を計画するとき、あなたが妊娠するのに約1年かかるかもしれないことを覚えておいてください。 1年以内に成功しなかった場合は、医師に相談する必要があります。
胃のむかつきを和らげるために、頻繁に少量の食事をとってください。胃に何かを入れておくと、胃のむかつきの問題を防ぐのに役立ちます。お腹に負担をかけない、新鮮で軽い食べ物を食べましょう。赤身の肉、野菜、新鮮な果物は驚異的です。
ヒント！ 妊娠が終わったら出産施設を見学します。出産するときは快適である必要があります。
あなたは妊娠についてのアドバイスをたくさん読んだばかりです。あなたはおそらく、あなたが知っているすべての人、そしてあなたが知らない人でさえ、あなたがそれを望むかどうかをあなたにアドバイスするでしょう。必ず内臓に耳を傾け、有害と思われるアドバイスは受けないでください。